按摩减肥 只需要找到正确的穴位,掌握促进减肥的方法即可

Post date:2021-06-16 16:12:05 健康大使 90 阅读 0 评论 0 点赞

核心提示:饮食种类越发丰富诱人,HOLD不住要去暴饮暴食?工作生活压力大,饮食不合理,缺乏运动,导致肥胖?综上种种,减肥成为人们生活中重要的一环。而说到减肥,大家可能会立刻联想到节食、减肥药、运动,甚至是手术。但实际上,按摩也可以减肥。那么,按摩减肥的方法是怎样的?下面一起来了解下吧。

按摩减肥方法

体重增加是由于脂肪过多,消耗少于储备,并随着时间的推移而累积。 因此,减肥=燃烧脂肪。 按摩减肥正是以燃烧脂肪细胞着称。 通过按摩,您只需要找到正确的穴位,掌握促进减肥的方法即可。 那么,按摩减肥的方法有哪些呢? 一起来了解一下吧。

1、澄江穴:位于面部、下巴、唇沟正中凹陷处。

澄江穴为足、阳明、人脉相交处。 长期按压这个穴位,可以控制荷尔蒙的分泌,排除胸部以上体内积水,保持皮肤适当的张力。

按压方法:用拇指轻轻按压此穴位,每秒一次,连续20次。

2、攒珠穴:位于面部眉毛两侧及眉毛内缘凹陷处的穴位。 按压这个穴位可以缓解头痛,消除面部浮肿。

按压方法:按照眼保健操的要求,拇指抵住太阳穴,用食指按压两侧的攒主穴,轻轻旋转,每八拍为一组,重复八轮。

3、肾俞穴:很多女性都有在天冷时吃辣或吃火锅的习惯。 重口味的饮食增加了肾脏的负担。 不能正常排泄水分,很容易引起身体肿胀。 肾俞穴位于腰第二腰椎棘突下,左右指宽处。 按摩这个穴位有助于保持肾脏健康,有助于调节新陈代谢,并迅速排出体内多余的水分。

按压方法:用指关节轻轻按压穴位,每秒一次,每次按压3至5次后休息10秒,然后重复此步骤3次。

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