肚腩按摩减肥手法视频 中医养生专家谈经络按摩减肥

Post date:2021-08-24 12:01:31 wangting 45 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:肚腩按摩减肥手法视频?中华中医理论认为按压部分穴道能够帮助减肥瘦身,中医专家表示,其实将随手可得的玻璃瓶废物利用,就是很好的按摩减肥道具,如果装入温热水,还能同时热敷,加强效果...

肚腩按摩减肥手法视频

中华中医理论认为按压部分穴道能够帮助减肥瘦身,中医专家表示,其实将随手可得的玻璃瓶废物利用,就是很好的按摩减肥道具,如果装入温热水,还能同时热敷,加强效果。现在就来学习以下这个玻璃瓶按摩减肥方法吧!

推拿按摩,通常是利用手指、手掌等部位,正好可以用玻璃瓶的瓶口、瓶身等部位取代。

使用道具:

将空的玻璃瓶洗干净后就可用来按摩,瓶口处可用来按压穴道,瓶身则可利用滚动的方式来按摩大面积部位。

肚腩按摩减肥手法视频 中医养生专家谈经络按摩减肥

巧用玻璃瓶按摩瘦身方法一:足下滚动 舒缓酸痛做法:将玻璃瓶放在单脚足弓下来回轻轻滚动按摩,注意另一脚不可离地,单手扶墙维持平衡。左右脚滚动各约5个8拍,每1个8拍中间可以稍做休息。

注意事项:玻璃瓶下要垫着地毯或毛巾,以免滑倒。

巧用玻璃瓶按摩瘦身方法二:大腿内侧 夹压提臀做法:将玻璃瓶夹在大腿中间,位置约在膝头上方位置,双手将大腿往外扳开,大腿往内用力夹紧,使玻璃瓶不至于掉落,用力约1个8拍后,稍做休息再重复共5个8拍,可有助提臀。

注意事项:做夹压动作前,可在瓶中装入温热但不烫手的温水,温度大约在40℃的温水,在按摩或夹压运动也能同时达到热敷效果。

上面分享的两个巧用玻璃瓶按摩减肥法还是蛮容易操作的,大家试试看吧!

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