产后肥胖为什么一直瘦不下来 简易瘦脸按摩动作 打造上镜瓜子脸

Post date:2021-10-13 09:45:58 liuhui 28 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:产后肥胖为什么一直瘦不下来?拥有一张瓜子脸,是每位美女的的梦想,那么现在开始行动吧,让我们一起来按摩脸部穴位。今天987减肥网小编就和大家分享一套简单瘦脸操,轻轻松松...

产后肥胖为什么一直瘦不下来

拥有一张瓜子脸,是每位美女的的梦想,那么现在开始行动吧,让我们一起来按摩脸部穴位。

今天987减肥网小编就和大家分享一套简单瘦脸操,轻轻松松把脸瘦,赶紧一起来吧。

瘦脸穴位

承泣穴:眼袋松弛

位于眼球正下方,约在眼廓骨附近。

由于有胃下垂的人眼袋容易松弛,所以此穴能提高胃部机能,从而防止眼袋松弛。

对于女性朋友来说,眼袋是她们的头号公敌,一旦形成,就很难消除。

产后肥胖为什么一直瘦不下来

而眼袋的形成与我们的脾胃功能有着直接的关系,尤其是脾功能的好坏,直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢。

攒竹穴:缓和眼睛的疲劳和浮肿

眉头下方凹陷之处即是。

眼睛疲劳以及头痛,都会引起眼部四周的浮肿。

产后肥胖为什么一直瘦不下来

此穴位可以缓和不适。

太阳穴:消除眼睛疲劳、浮肿

眼睛与眉毛间的侧面,向后约1横指处,快接近发际处。

此穴位可促进新陈代谢。

产后肥胖为什么一直瘦不下来

颊车穴:消除脸颊的浮肿

沿脸部下颚轮廓向上滑,就可发现一凹陷处,即为此穴位。

它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

迎香穴:减轻肩膀酸痛及鼻塞

眼球正下方,鼻翼的旁边即是。

此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛,还能减轻肩膀酸。简易瘦脸经络按摩:1、面向正前方,肩膀下沉,双唇紧闭,呈微笑状,抬头看向天花板,保持5秒钟,拉伸颈部肌肉,疏通经络,从而消除水肿。

重复10-20次。

2、嘴巴紧闭,眼睛睁大,右手轻轻握拳,竖起拇指顶住下巴处,然后稍稍用力将头向左侧抬起约45度角,停住5秒左右放松。

3、换边重复。

左右各做10-20次,注意不要耸肩。

4、嘴巴闭气,眼睛张大,右手举起,拇指竖起,其余四指轻轻握拳,然后用拇指内侧关节与食指关节处捏住右脸下颌骨,轻轻地推按至耳朵下方腮骨处。

左右两边各做10次。许多女性总抱怨,下班后累得浑身不想动,那还有心思运动减肥!别怕,今天987减肥网小编教你一种最不费力的减肥方法——精油按摩减肥,让指尖来帮你释放卡路里,OL们躺着也能瘦。

世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么?健康专家的答案是:精油按摩。

按摩是一种被动消耗能量的过程,在按摩师反复按压你肌肉的同时,你不光会释放大量卡路里,还能使新陈代谢速度加快,脂肪自然而然地减少。

有研究发现,长时间、中等力度的按摩比大强度、短时间的按摩更消耗卡路里。

一般来说,享受60分钟按摩,所消耗的能量与连续游泳45分钟相等,相当于慢跑30分钟。

精油塑身基本上分三个步骤:

步骤一:趴在美容床上,美疗师会先贴心地在脚部放上个加热过的中药袋帮你暖身,然后双手搓热按摩使用的精油,顺着淋巴循环的方向进行部位按摩。

随着穴位的打开,经络运行加快毛细血管的循环,精油中自然的植物成分与能量被输送到全身,从而增进淋巴系统的排毒能力。

步骤二:通过按摩使精油的能量进一步转化,达到分解、消耗或者转移脂肪的效果。

通常按摩20后皮肤会开始发红发热,这就是脂肪在燃烧和转化。

步骤三:通过提升手法,可以让肌肉和皮肤变得紧实,而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法,还能改善臀部下垂,对抗地心引力。

美胸丰盈护理

对于身材,女人都会表现得有点“贪心”,任何部位都可以瘦,唯独胸前风景总希望在原有基础上更上一层楼。

加上现在很多女性都有乳腺增生问题,建议在推油瘦身的同时配合一套美胸丰盈护理,加强胸部周围肌肉弹性和韧性,减缓胸部肌肤松弛,达到使胸部更丰满、预防胸部疾病的效果。

瘦身精油也要大不同

如果想尽快看到瘦身效果,你还需要另备一套和平时不一样的精油产品。

以下几款瘦身精油根据不同身材需求题调配精油,让你更有针对性地变瘦。

西柚窈窕纤腿按摩油

成分:西柚、丝柏、迷迭香、杜松、檀香、生姜。

功效:利用多种天然精油,改善腿部循环,排出多余体液,消除大腿部位的橘皮以及小腿部位的浮肿充血现象,让双腿部线条明显,倍感轻盈。

按摩方法:自下而上涂抹在一条腿上,以大幅度的推、按、揉擦,从脚踝、小腿、大腿、臀部至腹部移动,重复此动作7次,而后再用相同的手法按摩另一条腿。

纤体按摩油

成分:葡萄柚、广藿香、丝柏、杜松果、维吉尼亚雪松、天竺葵、迷迭香。

功效:快速燃烧体内游离脂肪,促进淋巴循环,加快身体排水、排毒,改善身体曲线,增加肌肤弹性与紧实感。

使用方法:取适量纤体按摩油于掌心,搓热后,均匀涂抹于全身(避开胸部),以打圈手法,由下向上按摩身体。

胸部丰盈精华油

成分:岩蔷薇、月见草、琉璃苣、玫瑰果、玫瑰精、丝柏、蜡菊、甜茴香、檀香。

功效:采撷自天然植物的专业配方,有效提升女性胸型,改善下垂、萎缩症状;长期使用可有效预防乳腺疾病,并使局部肌肤更加细腻柔软。

使用方法:取适量按摩油抹于手心搓热,由锁骨开始,手掌经过乳沟轻轻向下滑动,顺势将手掌滑动到乳房下方,再沿乳房外侧向上滑动,回到起点,反复按摩。

自己调油哪肥按哪

在以上三种精油中都有一个共同成分——丝柏。

听起来可能挺陌生,但它在塑身精油界可谓名气响当当。

早在《本草纲目》中就有对它的介绍,丝柏可以通经络、脏腑,去风解毒,行气排阻,血脉,可见它有较强的“通”与“排”的功效。

建议大家可以买些丝柏精油和荷荷芭油回家,混合调配成按摩油,哪儿肥就往哪儿按,“燃脂”功效不容小觑。

敲敲打打甩掉肉

与其花时间去健身房挥洒汗水,不如在家敲打全身,从肩膀敲到脚跟,重点敲打具有排毒减压效果的、位于大腿外侧的胆经,每天敲打15-20分钟,直敲到微微发汗为止。

一般来说,顺着经络敲打20分钟,能起到相当于慢跑10分钟的卡路里消耗效果。

如果你每天分早、中、晚三次敲打,那么不用节食,你就能在三个月里减去至少6斤哦。

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