按摩心包经减肥法

核心提示：血液循环差，新陈代谢慢是许多人减肥不成功的重要原因。

按摩穴位、合理运动有助促进血液循环，加快代谢，促进燃烧脂肪。

春季如何迅速瘦身，秀出窈窕身姿，以下方法将带您体验急速瘦身的快感。

穴位按摩瘦身活络

穴位按摩可促进新陈代谢

中脘穴在胸骨下的中间，带脉穴在肚脐平行线上的侧腹部，关元穴在肚脐的垂直下方。

用手在这四个穴位间划圆圈，可以驱逐腹部的体寒，对肥胖和妇科病也有效果。

按摩心包经减肥法

肾俞穴位于脊柱第二根肋骨处向外侧偏两指，小肠俞穴位于尾椎上部向外侧偏三指处。

上下用手摩擦的话会有加速排毒的效果。

足三里穴位于膝盖外部下侧，胫骨外侧约一横指处。

按摩足三里穴除了能够缓解脚的疲劳之外，也有缓解胃积食，抑制肥胖的效果。

按摩心包经减肥法

太冲穴位于脚上第1、2脚趾结合部之前凹陷处。

用大拇指按住10秒，有助于肝脏排毒。

对于肌肤干燥、肥胖等问题效果显著。

与呼吸系统相关的穴位“尺泽穴”。

按摩心包经减肥法

位于握住内侧手肘的大拇指处，内侧中央粗腱的外侧。

用拇指按摩这个穴道10秒，可以改善呼吸系统机能，加速新陈代谢，缓解身体浮肿。

是对减肥瘦身和肌肤美容很有效的穴道。

阳池穴是促进全身血液循环的穴道。

穴道位于手腕的中间，用拇指按10秒就有效果。

内关穴位于手腕内侧向下两指处，是与心肺功能相关的穴道。

用拇指按住10秒，可以加速体内新陈代谢，缓解肌肤干燥和浮肿。

曲池穴在手肘弯屈形成细纹的凹陷处，特别促进从头流向肩部的血液循环，同时与大肠有直接关联，对缓解便秘有很好的效果。

方法是用拇指按住10秒。

 儿童减肥一定要把身体的健康放在第一位，相对于各种各样的减肥方法，按摩减肥方法儿童更加容易接受!并且这个中医按摩减肥并没有什么副作用，轻轻松松就能减肥哦!

按摩减肥的常用手法主要以按法、揉法、滚法、点压法、推法、拿法、拨法为主。

手法操作如下：

患儿仰卧，医者双手掌在小儿腹部做按揉数次，约1～2分钟，再用双手掌和掌根顺时针从升结肠、横结肠、降结肠部位按揉数次，约3～4分钟，手法以泻为主，兼用平补平泻法，可增加手法运行频率。

比法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。