腰部按靡减肥法 中医按摩减肥法

Post date:2021-10-13 09:46:24 小白 60 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:腰部按靡减肥法?“按摩”的效果是促动脂肪,使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如,平常没有运动而积存在腰围的脂肪,反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果...

腰部按靡减肥法

“按摩”的效果是促动脂肪,使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。

例如,平常没有运动而积存在腰围的脂肪,反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果!

在任何美容沙龙,大家都知道瘦身的基本是按摩。

可是你知道吗?按摩有很多种类,且是随着部位的不同,分类来使用的。

运动使身体产生肌肉

若不运动肌肉会衰退,跟着失去弹性,曲线也跟着绷坏,所以需要“按摩”。

衰退的肌肉,使用按摩来解消,可提高原来的机能,并造出有弹性的身体。

腰部按靡减肥法

基本的手掌按摩:

使用整个手掌来按摩。

不是用力握着,而是使用力量的强弱,来回搓揉的按摩。

特别是肌肉硬的部位更有效果。

腰部按靡减肥法

“抓捏”用半只手指

使用到手指第二关节为止的抓捏式按摩。

像拉着皮肤一样之后,手指以压着它的感觉来移动是重点。

分成小部分,慢慢移动。

腰部按靡减肥法

适合松弛或脂肪多地部分。

扭转按摩使用双手使用两手手指的力量来按摩。

以拇指为主力,其他手指为辅助,左右、反方向来扭转。

比较适合于肌肉多而脂肪厚的部位,可分为小部分细心地按摩。

 按摩减肥大家听说过吗?日常生活中,中医是保健的作用,很多朋友对于按摩减肥还是比较喜爱,通过按摩,可以燃烧脂肪,不同的按摩手法,也可以达到不同的减肥功效,想瘦哪里按哪里。

今天就让987减肥网小编教教大家中医中的手部穴位按摩减肥手法吧,一起来看看。

1:首先学习按摩的三种方法

针对不同症状,掌握以下3大按摩手法,轻松应对各种困扰。

A、 缓慢按压法(可以放松身体,缓解疼痛)

1)默数5下慢慢用力对准穴位按压。

2)坚持7秒。

3)默数5秒慢慢松开。

B、断续按压法(提高肌肉机能)

1)默数2秒快速对准穴位按压。

2)坚持2秒。

3)默数2秒快速松开。按摩减肥的常用手法主要以按法、揉法、滚法、点压法、推法、拿法、拨法为主。

手法操作如下:  

患儿仰卧,医者双手掌在小儿腹部做按揉数次,约1~2分钟,再用双手掌和掌根顺时针从升结肠、横结肠、降结肠部位按揉数次,约3~4分钟,手法以泻为主,兼用平补平泻法,可增加手法运行频率。

比法可调节胃肠蠕动功能,健脾利湿,加快皮下多余脂肪分解。

通过按摩患儿肥胖病区及淋巴点,促进新陈代谢而减肥。

全身主要淋巴点,如腋窝、双乳之间的乳导管部分,腰部及双膝后面,指按时触到淋巴结就有痛感,随着疗程的不断发展,痛感会很快消失。

可用20~30分钟进行按摩,通常都是以对腹部进行环形运动来开始或结束按摩的,这样能助消化,也有助于废物的排出。

按揉背俞穴分布区域,以微红为度,重点按揉望井、脾俞、肝俞、大肠俞、肾俞穴、点按三阴交穴各1~2分钟。

摩擦背部、肩胛骨之间,以热为度。

按摩之后,应稍休息一下,通常患儿结束治疗后排尿是按摩效果好的表现。

中医按摩手法减肥比起其他减肥方法,如针刺减肥法、耳穴贴压减肥法、耳穴埋针减肥法、药物减肥法、食物减肥法、气功减肥法,无痛苦,无副作用,轻轻松松减肥,儿童更易接受,同时也易于在医院及家庭推广。

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