产后的快速减肥方法

张雨绮工作室晒出一组张雨绮出席新片发布会的美照，这也是她升级当妈后首次公开亮相，只见她产后恢复神速，身穿豹纹短裙的她长腿吸睛，身材傲人，全然不像刚刚生育一对双胞胎的新手妈妈。徐子淇终于完成坐月子，8月28日她相约同样嫁入豪门的邝文珣到金钟喝茶。

在产前体重达到190磅的徐子淇，事隔一个月已经极速瘦身，之前的三层下巴、冬瓜脚、大箩肚通通消失。

火速变瘦，据记者所知是因为徐子淇在坐月子期间天天推脂减肥，一个月就推走50磅。

日日进补

由于有老爷下旨，每日五钱冬虫草加二两花胶(一剂5000港元)炖成补品，隔日又有人参补气，再加上老公李家诚请营养师贴身照顾，徐子淇坐月子期间面色红润，精神饱满。

阔太们下午茶聚，当日与徐子淇叹茶的正是早前嫁给家族做制衣生意的应德荣太太邝文珣及一位朋友，由于减肥关系，一向钟意食甜品及蛋糕的徐子淇只要了一杯零卡路里的Per-rier，其间她又控制不住想吃，便又叫了一份生果盘，一个半小时茶聚后，三人再去金钟太古广场西武购物。

李太太出巡，不少路人指指点点，也引来大批记者采访，当徐子淇发现有人照相，即用Chanel手袋遮住腰部。

产后的快速减肥方法

偷步减肥

能够极速瘦身，据徐子淇身边人透露，她在坐月子期间已经偷步减肥。

“子淇好爱美，她很想尽快瘦下来，所以生完两星期已经要减肥，但是坐月子期间不可以节食，这段时间她只可以戒甜品，补品还要照食，加上因为是开刀生产，所以不可以那么快做运动和去纤体公司，怕会碰到伤口，唯一可以做的就是每天去四季酒店做通淋巴去水肿同按摩推脂。

不过，腹部那个深层伤口还没好呢，所以都是集中做手和脚，但效果很好，几个礼拜就瘦50磅。

产后的快速减肥方法

”

除了通淋巴同推脂，徐子淇因为经常抱着宝宝，也令她减磅不少。

虽然老公李家诚请了12人24小时照顾母女俩，但很多时候徐子淇都自己动手，喂奶、换片、冲凉全部一脚踢，加上她又成天抱着女儿来回走，宝宝又长得快，几个月已经重了5磅，天天抱着13磅的女儿走来走去，想不瘦都难。

为了要训练千亿孙女成为资优儿童，据知夫妇俩已开始对女儿进行三语广播，妈妈全程用英文，爸爸就用广东话及普通话同女儿沟通。

产后的快速减肥方法

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大部分圈中女星生完宝宝也能迅速瘦身，除了靠狂做运动，亦会依靠纤体公司帮手，甚至如漏气公仔般，生完自动瘦。

王菲自然法

两女之母，王菲无论是生长女窦靖童及生小女儿李嫣然后，不够两个月便回复昔日身材，天生瘦底的她没有特别做运动收身，只是带女儿吃得少，已可自然消瘦，最多只是做瑜伽帮助收腹。

吴君如慢慢减去年四月诞下女儿陈是知，大半年后吴君如仍未成功收身，出席活动时依然虎背熊腰，要全身黑遮肥肉。

41岁高龄产女，产后先进补调理，直至今年才开始减肥。

徐濠萦运动型

徐濠萦三年前诞下女儿陈康堤，怀孕时暴肥30多磅，产后她狂做运动减肥，每星期打几日羽毛球，抽空做柔软体操，加上看中医补血气，很快便回复苖条。女星徐若瑄2015年8月生下儿子，并取名为Dalton(小V宝)，由于她是高龄产妇，怀孕时需长期卧床，并打了300多针安胎针，坚强的怀胎过程令众人感动。

而她在孩子出生后，每天除了忙着照顾孩子之外还积极减重恢复以往苗条的身材。

徐若瑄在怀孕后胖了18公斤，目前离怀孕前的理想体重还有2公斤的差距，因此仍需持续减重，而她也毫不保留地公开了自己的减肥方式。

徐若瑄表示，为了能够健康又美丽的瘦，“每天固定最少跑45分钟”，跑完之后再做30分钟的拉筋伸展，同时为了不让皮松松垮垮，一星期还会做3次肌力训练，如此一来“不用饿肚子也可以一星期甩一公斤”。

另外，徐若瑄在减肥期间，“没有零食、没有蛋糕、甜点、白饭、面包、面粉、面、没有加糖饮料、没有油炸物、没有冰淇淋”，虽然让她觉得很痛苦，但她仍意志坚定地表示“无论多危险的味道飘过来，我一口都不会吃的！”