随着社会生活的进步，现在的产后妈妈再也不像以前的妈妈们那么累，除了照顾宝宝和自己，还要做很多的家务事，而现在的产后妈妈最主要的就是调理好自己的身体。所以，我们很多的产后妈妈在加强营养的同时还想着办法去减肥瘦身。所以，产后的饮食显得尤为重要，在保证营养摄入的同时还要防止变成产后虚胖。以下关于减肥的食物，希望可以帮助到那些爱美的产后妈妈们！

产后减肥食物——韭菜 韭菜里面含有大量的胡萝卜素和膳食纤维，可以帮助排除胃肠道中过剩的营养，并且燃烧多余的脂肪，使之不被人体内吸收。另外，韭菜还含有丰富的钙、磷、铁、维生素等营养物质。

产后减肥食物——大蒜 也许很多人都没有听说过大蒜也可以减肥，不过确实如此，女明星张含韵就曾经用大蒜减肥法恢复了娇小可人的形象。大蒜含有硫化合物的混合物，能够有效减少血液中胆固醇的含量，降低胆固醇以防止血栓的形成，而且大蒜还是消毒的高手。

产后减肥食物——奇异果 奇异果是非常有益的减肥食物，因为它不仅营养丰富，还能够促进维生素C的吸收，减肥效果非常的好，如果是在每天早上吃，效果会更好。

产后减肥食物——牛奶 牛奶对于产后减肥非常的有利，因为它不但营养成分高而且减肥效果也很不错，牛奶中含有丰富的营养物质，乳清酸和钙质都能抑制胆固醇在血管壁上的沉积，还能影响胆固醇合成酶的活性，从而减少胆固醇的形成。

产后减肥食物——胡萝卜 胡萝卜能有效降低胆固醇的含量，因为胡萝卜含有丰富的果胶，这种果胶在与胆汁酸磨合之后就会随着大便排出。

产后减肥食物——苹果 苹果含有丰富的果胶和纤维素，可以降脂的同时还可以降低血液中的胆固醇，对于产后减肥瘦身非常有帮助，建议每天坚持一个苹果，更加有利于身体健康。