产后减肥本来就是一个很难解决的问题，顺产的妈妈们还比较容易进行，因为顺产的身体恢复的比较快，很多产后妈妈刚生完宝宝就可以下床上厕所了。但是剖腹产的妈妈恢复比顺产要慢，所以面对剖腹产产后减肥就更加头疼了。

剖腹产后，腹部肌肉松弛，肠蠕动缓慢，由于伤口和分娩后腹腔内压力突然下降，容易发生便秘。那么吃什么有助于剖腹产后减肥？通常，伤口愈合过程中最必需的营养素包括：氨基酸，蛋白质，碳水化合物，维生素等。

葡萄糖：糖是人体的主要能量来源，充足的能量供应对于伤口愈合至关重要。在伤口愈合期间，可以通过吃更多富含糖的水果来增加糖含量并获得足够的维生素。

蛋白质：饮食中增加蛋白质可以促进伤口愈合并减少感染的可能性。富含蛋白质的食物包括各种瘦肉，牛奶和鸡蛋。

锌：锌缺乏会降低纤维细胞的功能。锌主要存在于霉菌和海带等食物中。

脂肪：缺乏脂质会导致伤口愈合不良。鱼油富含脂肪酸，具有抗发炎的特性，并且在伤口愈合方面具有一定的益处。

维生素C:可以帮助促使我们辛苦的剖腹产后妈妈伤口愈合。它存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库，是比较容易摄取的营养素。

维生素A：和维生素C一样，也是能够帮助剖腹产后的妈妈促进伤口的愈合。主要分布于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中，也是比较容易摄取的营养素。