成年人减肥的方法_987减肥网

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有氧运动有多种形式和运动,如步行、骑自行车、跳绳、跳舞、滑冰、游泳、羽毛球、太极拳、爬楼梯等。相关研究表明,有氧代谢运动的关键是保证有一定的运动量和耐力,成年人可以选择参加以上运动进行锻炼,基本可以达到有氧代谢运动的效果,下面就来看看这些减肥运动吧

成年人减肥 [详情]
成人减肥法影响儿童发育

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为了让孩子减肥,一些家长甚至将自己使用的减肥方法用在孩子身上。但有关专家表示,成人减肥方法对孩子不适用。

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