冬季喝什么茶能减肥

冬季到来，气温降低，冷风不断，干裂、脱皮、粗糙、暗沉等等皮肤问题一一出现。

相信大家给自己脸部已经做好了防御措施，但却忽视了身体四肢的保养。

膝盖的保养

膝盖适用于颗粒较粗的去角质产品，如果膝盖有一些小颗粒，可以使用果酸类的保养品，兼具去角质和保湿的功效。

具体方法为：将膝盖清洗干净，涂抹上去角质产品后，戴上去角质专用手套。

然后顺着同一方向，好像绕圆圈一样仔细摩擦整个膝盖部位。

膝盖搽乳液的DIY按摩法：以双手均匀取乳液，搓揉到温热。

冬季喝什么茶能减肥

然后以指腹的力量由下往上在膝盖上画小圈，最后用手掌包住膝盖按压。

手臂的保养

手臂适用于颗粒细致的去角质产品。

具体方法为：挤出一些去角质产品，分别放在上下手臂。

冬季喝什么茶能减肥

在手臂内侧，以由下往上画螺旋的方式搓揉;手臂外侧则逆着毛孔，由下往上摩擦肌肤。

手臂搽乳液的按摩法：倒出些许乳液，双手先行搓揉回温。

然后从下手臂到上手臂(含内外侧)由下往上涂抹。

内侧手臂则由下往上轻拍，外侧手臂也一样。

接下来以大拇指和食指横向夹住手臂，一捏一放，由下往上进行，再以纵向依法炮制。

对于肉多的上臂，可以指腹的力量，用力往上提拉起来(有痛的感觉就对了)。

小腿的保养

小腿适用于颗粒细致的去角质产品。

具体方法为：先将一些去角质产品涂在小腿上，小腿内侧以手指的部分由下往上画螺旋搓揉;

小腿外侧左右手不断交替，以手指的部分由下直线往上摩擦。

小腿搽乳液的按摩法：取适量乳液，双手互相搓揉到温热后，包住小腿，先由上往下抚摸，然后再由下往上抚摸。

最后以虎口圈住小腿(大拇指和食指要握紧)，从脚踝开始，用力把肉和肌肤都往上提拉。

手肘的保养

手肘适用于颗粒较粗的去角质产品。

具体方法为：将右手臂往内侧弓曲，以左手掌取适量去角质产品，顺着同一个方向以画圆圈的方式摩擦右手肘，之后双手互相交换，最后用清水洗干净。

手肘搽乳液的按摩法：将乳液倒在手掌心搓揉回温，左手先弓曲起来，右手掌包住左手肘，轻轻地绕圈抚摸。

颈部的保养

颈部适用于颗粒细致的去角质产品。

具体方法为：先挤出去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉，颈部靠近耳后的部分，也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。

颈部搽乳液的按摩法：取适量的乳液在手上，先在掌心摩擦至温热。

头往上仰，双手由下往上，以手指中段的部分稍稍用力，把松弛的肉推出来。

然后头部侧向右边，双手以指腹施力，在颈部左边由下往上推揉，直到耳后。

最后双手大拇指一起伸出，将下腭多余的肉往前推到下巴处，再分别往左右耳移动。

冬瓜，热量极低且富含水份，能够利尿解毒，还有消水肿与减肥效果，是减肥蔬果。

一般人料理冬瓜往往会去皮刨籽，舍弃重要的营养成分。

冬瓜整颗都能吃，籽和皮的营养价值甚至比瓜肉还高。

冬瓜皮可以帮助利尿并缓解咳嗽，冬瓜籽则能清热化痰、润肤美容，更是防癌抗癌的重要食材。

料理时将整颗冬瓜都下锅熬煮，营养价值最高。

1、 冬瓜肉：烹煮方式多样，清炒、红烧或熬汤皆宜。

冬瓜的膳食纤维含量高，可以调理血糖、血脂，并降低胆固醇。

内含的丙醇二酸则能抑制醣类转化为脂肪，对于高血压防治与减肥很有效果；2、 冬瓜皮：洗乾净后加水煮沸饮用，可以解渴利尿，并有缓解咳嗽的效果。

但患有肾病或体虚的人不宜大量饮用；3、 冬瓜籽：营养价值极高，直接食用或加水煮沸饮用皆可。

不仅能够清热化痰，内含的植物油与不饱和脂肪酸可以润肤美容。

冬瓜籽捣碎后加入适量红糖，开水冲服也能治咳。 

河南健康网讯：喝绿茶可以减肥吗?绿茶中含有芳香族化合物，不仅可以溶解脂肪，而且还可以促进人体胃液的分泌，所以绿茶具有很好的减肥功效，可是冬季女性喝绿茶减肥应该注意哪些事项呢?冬季喝绿茶的好处都是哪些?

冬季喝绿茶的好处都是哪些呢

一、降低血压降低血脂

绿茶中含有丰富的维生素K等成分。

而这个维生素K等成分呢，不仅可以抗血小板凝聚，促进人体膳食纤维溶解，而且还可以降低血压，降低血脂等作用，尤其对于那些心血管病人具有很好作用。

二、保护皮肤减少皱纹

冬季喝绿茶还可以保护皮肤减少皱纹呢。

绿茶中含有丰富的维生素A，维生素E等物质，所以绿茶是天然的健美食品，不仅可以有效帮助人体保护皮肤，而且还可以减少皱纹呢!

三、溶解脂肪有效减肥

刚才上面已经提到，绿茶中含有丰富的芳香族化合物，而这个芳香族化合物呢，不仅可以溶解脂肪，而且还可以促进人体胃液的分泌，所以冬季适量多喝一些绿茶还具有减肥的功效呢。

冬季女性喝绿茶应该注意哪些事项呢

一、注意合理安排三餐

冬季女性喝绿茶减肥，应该注意合理安排三餐。

比方早餐吃高纤麦片，中午补充肉类，晚餐可以吃点清淡的，但是别忘蔬菜要占大部分哦!

二、睡前应该禁食五小时

冬季女性喝绿茶注意事项，睡前尽量不要饮食。

因为睡眠的时候，人体身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来，所以冬季女性喝绿茶减肥之前，一定要记住尽量禁食五个小时。

喝绿茶可以减肥吗?冬季女性喝绿茶可以减肥。

以上就是冬季女性喝绿茶的好处，以及减肥注意事项，希望对大家都有所帮助!

冬季喝什么茶能减肥