冬季减肥计划表

减肥瘦身饮食相当重要，生活中有些事物不经意间就能达到非常明显的瘦身效果，下面987减肥网小编就要介绍给的大家几种减肥食品，帮助大家快速有效的达到瘦身目标，轻松拥有好身材

高蛋白饮食减肥法

特点：耐饿，增加代谢速率，可减轻体重。

专家：对心脏病、高血压等不适宜，会增加肝脏代谢负担，可能影响肾脏机能，长期食用可能造成骨质疏松、抽筋等现象。

仍须配合部分碳水化合物及蔬果的摄取，以免造成极度营养不均衡。

吃肥肉减肥法

特点：容易酸中毒，影响食欲，摄食热量自然会减低。

冬季减肥计划表

专家：非一般人能适应，容易营养不良，易造成腹泻脱水，导致疾病的产生。

若是爱吃肥肉的人，这种方式可能无法奏效，反而可能造成更胖的后果，不要轻易尝试。