11岁小孩减肥方法 研究显示基因可能是儿童肥胖主因

Post date:2021-10-21 08:45:20 linlin 56 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:11岁小孩减肥方法?国新公布的一项研究结果显示,基因可能是导致儿童肥胖的关键因素,儿童体重超重可能主要由遗传因素而非生活方式等导致。英国伦敦大学学院7日发布消...

11岁小孩减肥方法

国新公布的一项研究结果显示,基因可能是导致儿童肥胖的关键因素,儿童体重超重可能主要由遗传因素而非生活方式等导致。

英国伦敦大学学院7日发布消息说,该校研究人员对5000多对同卵和异卵双胞胎进行研究后发现,他们在体重和腰围方面的差别有77%受基因决定。

儿童如果体重超重,他们长大成人后患糖尿病、心脏病等疾病的风险可能会更高。

此前比较普遍的看法认为,儿童肥胖主要由环境因素导致。

英国研究人员的新结果表明,就儿童肥胖而言,环境因素远不如遗传因素影响大。

负责这项研究的简·沃德尔指出,遗传易感性强的儿童并非一定就会超重,但新结果意味着,这些儿童确实具有容易长胖的体质。

另有专家强调,不管基因影响如何,坚持均衡饮食和锻炼对保持身体健康十分重要。肥胖儿童的发育通常比同龄人早而快,所以无论身高、体重和肌肉力量方面,确比同龄人占优势。

11岁小孩减肥方法

他们往往在14—15岁时就“长成个了”,多数比同龄人高。

但“好景”不长,一般女童13-14岁,男童14-15岁时会停止生长了;就是生长,其速度也比体重正常的同龄儿童缓慢,最终不及体重正常儿童的那样高,这就是我们经常看到的胖子大多身高不高的原因。

肥胖儿童的饮食习惯也会影响其身高的发育。

肥胖儿童常有偏食、挑食和贪食的习惯,使膳食中各种营养素的构成比例失去平衡。

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蛋白质是人体的“建筑材料”,如果膳食中脂肪及糖类的比例增高,蛋白质供给不足,身高增长必然受到影响。

生长激素分泌不足是肥胖儿童身高发育障碍的又一因素。

肥胖导致垂体分泌生长激素减少,低于体重正常的儿童,最终使他们长不到正常儿童体重那样的身高。

肥胖对儿童体形的不良影响,除了身高不高外,还因为过重的体重负荷导致脂肪、肌肉和骨骼等身体成分的不合理分配。

11岁小孩减肥方法

肥胖儿童肌肉不发达,而皮下却堆积着过多的脂肪,使体形曲线全然遭到破坏。

体重过重,会给正在生长中的骨骼(尤其是下肢)造成过大的负荷压力。

所以肥胖儿童中O形腿、外八形脚较多,影响体形美。

肥胖儿童腿脚不灵便,行动迟缓笨拙,全身柔韧性、平衡性及各部分之间的协调性都比较差,从而直接影响到坐、立、行等基本体姿的健美。

为了孩子成人后有一个理想的身高和一个健美的体态,就要从儿童时期就开始防治肥胖,要养成良好的饮食习惯,不偏食、挑食和贪食,要使膳食中各种营养素的构成比例保持平衡。

同时积极的进行体育锻炼,促进身高和全身骨骼的增长。

儿童减肥产品的使用应避免使用药物。

减肥药物大都通过泻和抑制人体食欲的方式来达减肥的目的。

抑制人体食欲的方式同样强行的限制了儿童身体和大脑发育所需营养物质的摄入,并且容易产生厌食症。

而儿童正发处在身体发育的黄金时期,本来就需要足够的营养,上面的方法正好背道而驰,显然也会影响到孩子的身高。

其实肥胖并非单纯的营养积累,在很大程度上是因为饮食中缺少使脂肪转变成热能的营养素,科学研究证实,左旋肉碱(维生素BT)是一种能有效促进身体脂肪燃烧和降解的营养素,人体缺乏左旋肉碱(维生素BT)是导致脂肪代谢功能失调,使人肥胖的重要原因之一。

科学研究,左旋肉碱(维生素BT)还有促进人体蛋白质合成,对于儿童肌肉的增长能起到较好的作用,在运动的作用下,左旋肉碱(维生素BT)能将体内脂肪迅速转化为能量、CO2、水排出体外,从而减少体内脂肪,同时促进人体人体蛋白质合成,增加人体肌肉的含量,促进身高的增长,从而健美体态。耳穴埋针(药)减肥的原理同针刺疗法基本相同,因其无疼痛而且“好玩”,故被拒绝针刺疗法的儿童所乐于接受,街上常可见到贴着耳针的儿童。

耳穴埋针(药)也是通过刺激人体穴位来调整饮食习惯及内分泌功能等。

由于其具有无痛苦、无副作用,疗效肯定,费用低廉,便于长时间坚持治疗的特点,所以儿童采用这种疗法是可取的。

但耳穴埋针(药)为肥胖儿童减肥也不是适用于所有儿童,学龄前儿童尽可能不用,学龄期的儿童需要减肥可以考虑这个方法。

穴位可选神门、内分泌、交感;如有家族史可加肾、肾上腺,无家族史加脾、胃、心穴。

具体方法是在选用的穴区内找出反应点(用针柄或火柴棍按压,有压痛感的点即是),消毒后用胶布粘莱菔子(萝卜籽)一粒,贴上后患儿有酸胀感即可,每次选3—5个穴位,压贴后每日自行按压3—4次,每周换一次,左右耳交替进行。

坚持治疗l一3个月,可以控制儿童的肥胖。

由于儿童多喜爱打斗,多动,易于弄掉耳部的针(药)并引起污物感染。

因此,施治后必须向孩子讲清注意事项,患儿父母应适时检查耳针情况,注意耳部清洁卫生。

同时亦应注意改变饮食结构,选择高蛋白,低碳水化合物、低脂肪的食物,鼓励孩子增加体育活动,这样才能达到预期的疗效,家长的密切配合十分重要。

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