孩子肥胖怎么减 警惕:减肥决不能碰的7类饮品

Post date:2021-10-25 08:58:04 wangting 22 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:孩子肥胖怎么减?很多美眉都喜欢喝饮料,但是大多数的饮料都是属于高热量的,下面987减肥网小编给大家介绍7种代表性的高热量饮品,一起来看下。1、热柠檬:...

孩子肥胖怎么减

很多美眉都喜欢喝饮料,但是大多数的饮料都是属于高热量的,下面987减肥网小编给大家介绍7种代表性的高热量饮品,一起来看下。

1、热柠檬:

280ml装,热量约80千卡

柠檬的酸味加上蜂蜜的甜味,到了冬天加热饮用的人很多,虽然可以补充维生素c,但不要小看热量哦。

2、奶昔:

小杯装,热量约205千卡

特别是香草奶昔,作为“可以喝的甜点”人气很高,但是热量也相当惊人,减肥人士一定要忍住。

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3、焦糖咖啡饮品:

小杯装,热量约255千卡

焦糖饮品如焦糖星冰乐集合了咖啡的苦涩和焦糖的甜浓,是令人无法拒绝的一款饮料。

但牛奶和焦糖的组合会产生高热量,大家不要因为嘴馋而忘记了腰围。

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4、可乐or汽水:

350毫升,热量约157.5千卡

一到夏天人们为了贪凉可能会猛灌可乐or汽水。

但是请注意350毫升装可乐里面的糖分相当于9块方糖。核心提示:警惕:十四个“致命理由”让你必须减肥!

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1、妇科病

美国一位博士说:“特别肥胖的女性,身体内会分泌过量的雌激素,雌激素太多黄体素太少时,她可能会出现水肿或脑肿,体重会更重。

2、肾脏疾病

肾脏每天将体内的血液过滤大约25次,以清除血中的废物与毒素,维持其中盐分、水分和其它物质的平衡。

肾脏专家说,体重过重,易伤害身体的主要器官,因为肾病的两种起因糖尿病与高血压都和肥胖有关。

肥胖的女性常有月经不调的情形,如周期过长、不规则、流量大,以及多毛症--种因激素不平衡引起的体毛反常生长。

阴道感染和一些经前期并发症也与肥胖有关。

3、性生活质量下降

由于肥胖体内激素失调,月经不调,生理需求也因此而减少。

加上腹部脂肪过多,动作就会变得笨拙不灵活,影响夫妻性生活的质量。关于哪些因素可能导致乳腺癌<,专家们可说是仁者见仁、智者见智。

随着一系列研究的公布,某些因素戴上了“乳腺癌杀手”的帽子,而有些因素则因为证据不足,仍不能明确它们与乳腺癌的关系。

警惕!曾被错判的乳癌杀手

在归纳了大量研究成果的基础上,美国癌症研究中心健康信息管理专家乔迪·莫弗特博士将传说中的“乳腺癌杀手”划作证据充足和证据不足两类。

证据不足:

1.止汗剂。

止汗剂中抑制汗液生成的铝盐,曾被认为会导致乳腺癌。

然而,并没有研究能证明这一结论。

此外,还有人认为止汗剂会使汗液中的毒素在胸部集聚,引发乳腺细胞癌变。

事实上,除了排汗以外,身体有多种“排毒”方式,因此止汗剂不会导致乳腺癌。

2.压力。

以色列研究人员曾发现,一生中多次经受巨大压力的妇女更容易患上乳腺癌,但有更多研究发现,压力与乳腺癌的几率无关,甚至有研究发现压力会降低雌激素水平,也就是说降低乳腺癌的风险。

结论出入如此之大,是因为压力很难定义和量化。

3.熬夜。

有研究认为,熬夜会抑制褪黑素的分泌,而褪黑素减少会导致雌激素水平上升。

也就是说熬夜会导致患乳腺癌几率上升。

这类研究大多没有控制研究对象的其他变量,如体重,饮酒史和生育史,因此证据并不充分。

4.带钢托的胸罩。

有人认为,带钢托的胸罩会压迫腋下的淋巴结,阻碍淋巴循环。

这种说法并无科学依据。

专家指出,比较瘦的妇女才会选择不带钢托的胸罩,而她们患乳腺癌的几率原本就比较低。

5.乳房外伤。

英国兰卡斯特大学的一项研究曾经提出,乳房受过外伤的妇女更易患上乳腺癌。

其实,癌症是由于基因病变引起的,之所以得出这个结论,可能是由于受伤让她们受伤后,会经常检查乳房,因此发现癌症的机会更高。

证据充足:

1.酒精。

大量研究证明,饮酒越频繁,患乳腺癌的几率越大。

这是因为酒精会提升雌激素的水平。

即使每天只喝一小杯酒,患乳腺癌的几率都会增加10%。

如果每天饮酒两次,几率增加则是常人的1.5倍。

2.激素替代疗法。

激素替代疗法是一种治疗更年期综合征经常使用的方法。

但是研究发现,使用激素替代疗法时间越长,发生乳腺癌的几率越高。

而且综合激素疗法,也就是同时使用雌激素和孕酮治疗的危险性,高过单一使用雌激素。

尽管如此,这依然是治疗更年期综合征的有效方法。

值得庆幸的是,仅用药两三年的话,危险并不会明显增加。

停药5年后,患乳腺癌的几率会和没有用药的人一样。

3.超重。

脂肪组织会释放雌激素,雌激素越多,患癌几率越大。

研究发现,身高约1.6米的妇女如果在20—50岁间体重增加12千克,患上乳腺癌的可能性会翻一番。

4.避孕药。

研究显示,服用含有雌激素和孕激素的复方避孕药,会增加乳腺癌的几率。

停药后,患癌几率会降低,停药10年后,风险和从未用药的人一样。

5.吸烟。

无论主动还是被动吸烟,二者散发出的高浓度化学物质都能诱发乳腺癌。

烟雾中的化学物质不仅能到达乳房组织,还能进入乳汁。

6.不母乳喂养。

母乳喂养时间越长,患上乳腺癌几率越低,尤其是超过两年。

这可能是因为母乳喂养会抑制排卵,减少了女性一生中经历的月经周期数量,减少了身体孕激素和雌激素变化的次数。

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