天底下没有丑女人只有懒女人，夏天一到就粗肥的颈部怎么遮都遮不住。

胸部大扩展

抬起下巴向斜上方牵引颈椎

    1、双手握住毛巾，吸气、挺胸，抬起下巴向斜上方牵引颈椎，同时双臂向斜后伸展，扩展胸腔，保持几秒钟。

2、呼气，努力含胸低头，收回下巴贴近锁骨，伸展肩颈肌肉。

保持几秒钟。

重复5-8次。双下巴是由于颈部脂肪堆积所引起，同时多伴有颈部皮下脂肪增多，颈部皮下脂肪包括颈阔肌内、外脂肪垫等的过度脂肪沉积则形成双下巴，不仅影响美观，而且使颈部短缩。

双下巴颈部抽脂术是常见手术，它能抽吸颈阔肌外脂肪垫，去除双下巴。

双下巴颈部抽脂术让你更年轻更美丽。

抽脂平面位于颈阔肌浅层，隧道呈扇形分布，形成较薄的皮肤脂肪瓣。

皮下脂肪应尽量抽吸，以利于皮肤回缩;术后颈部佩戴弹力带固定皮肤塑形。

皮肤过度松弛的病人，抽脂术后可能有凹凸不平，痛性结节及皮肤松弛等正常反应，一般在1～2年逐渐完全消除，远期疗效较好，不需再次抽脂以免加重症状。

双下巴颈部抽脂术的切口一般位于颈下，为了更好地判断脂肪层次，必要时术前用冠状磁共振检查加以确定，术中可有的放矢地进行操作。

浅层抽吸时，于内侧注意勿损伤颈前静脉，于外侧注意勿损伤颈外静脉，如有颈阔肌松弛，可作颈部除皱术，一般抽吸量不超过200ml，检查无出血，缝合切口，根据出血情况决定是否置入负压引流，加压包扎。

 颈部是最容易暴露年龄的身体部位。

一起来看看日媒总结的加速颈部老化的不良习惯吧。

颈部老化的3个特征1.颈纹不管妆容多么靓丽，一旦脖子上出现颈纹，就会让人感觉上了年纪。

最初可能是浅浅的细纹，如果不加预防之后纹路会变深，甚至出现好几条。

2.颈部皮肤松弛随着年龄上涨，颈部皮肤也会变得松弛。

因为失去了弹性和活力，颈部皮肤在被拉伸的情况下就会变得松弛。

3.颈部干燥，或起小痘痘想要穿一身漂亮衣服凸显脖子到胸部的曲线，但是如果颈部干燥没有光泽的话，那效果就会大打折扣了。

并且，如果颈部还有小痘痘的话，会给人不注重保养的感觉。

加速颈部老化的5个不良习惯1.姿势不当长期驼背的姿势，会导致颈纹的出现。

有意识地挺直腰背，有利于改善这种不良姿势。

2.使用高度不合适的枕头如果睡觉的枕头高度不合适，也会导致颈纹的出现。

合适的枕头高度，是能够使肩部和头部保持在同一水平，减少颈部的弯曲。

3.多余的护肤品涂抹在颈部护肤时，即使将多余的护肤品涂抹在颈部，也可能保湿不足。

颈部不仅暴露在空气中容易干燥，衣服的摩擦也会影响皮肤纹路的生长。

所以，足量的颈部护理对于防止衰老至关重要。

4.不涂防晒霜紫外线会导致皮肤产生皱纹。

在紫外线较强烈的季节，颈部也要做好防护。

5.洗澡只淋浴不只是干燥，新陈代谢不好也会影响皮肤的纹路。

特别是颈部皮肤的纹路，会受到肩周炎或浮肿的影响。

而泡澡有利于改善血液循环，提升代谢能力，是比较推荐的一种洗澡方式。