腹部赘肉减不掉 腰腹部训练之拉力器收腹下拉

Post date:2021-06-18 09:47:02 白居易 69 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:腹部赘肉减不掉?健身部位

腹部赘肉减不掉

健身部位:腰腹部

锻炼部位:腹直肌

腹部赘肉减不掉 腰腹部训练之拉力器收腹下拉

协同锻炼:腹斜肌、菱形肌、三角肌、胸大肌、肱三头肌

健身器材:拉力器

动作说明:

双膝跪在拉力器前,背手抓住拉力把,头部稍微前倾。

尽可能用腰部力量前倾,减少手臂发力。

温馨提醒拉力器握把最好使用V型握把。

腹部赘肉减不掉

点赞(0)

Comment list 共有 0 条评论

暂无评论