刮肚子能减肥吗

低腰牛仔裤向来是很多女性的喜好穿着，既流行又性感，如果腰腹部线条优美的话，还能更加凸显你的线条美，在很多女性朋友的观点里，低腰牛仔裤不仅会体现你的线条美，长期穿，还能让你瘦腰。

但是最近的研究发现，低腰牛仔裤不瘦腰，不仅如此，还容易让小肚腩越来越突出。

低腰牛仔裤不具瘦腰功效

低腰牛仔裤的低腰设计，容易让女性的美一展无遗，但是在美化你腰部线条的同时，也会导致脂肪往上位移，造成游泳圈上身。

这是因为，低腰裤往往会卡在小腹上面，靠近骨头附近，这就使得裤子无法卡住腰腹部的脂肪，久而久之就会让小腹部的赘肉不断增长，但却让人无法发现。

低腰牛仔裤易伤身

阴毛的上缘称为”比基尼线”，裤腰越接近比基尼线，就越容易导致双腰及脂肪位移，而且很容易让骨盆腔以上、耻骨以下腹腔部位的血液循环变差，出现皮肤过敏、便秘等代谢症候群症状，或是因为大肠挪动空间变小导致肠燥症，有些还合并胃食道逆流等症状。

刮肚子能减肥吗

如果本身就有小腹，长期穿低腰裤，除了会让腹部的脂肪往上位移，腹部脂肪会被迫往上推挤，导致脂肪贮积，造成腹部两圈脂肪。

不仅有小腹的女性不适合 穿，就是瘦的人也不适合穿，因为瘦的人骨盆相对突出，穿紧身低腰裤时，股外侧皮神经会被勒住，大腿外侧容易出现麻痛，一碰骨盆处附近皮肤，就会感觉好像被 电电到般痛麻。

所以，不管是男性还是女性，对低腰牛仔裤一定要少穿，也不要穿太紧，免得影响血液循环。

脱下低腰裤后，要换穿宽松衣物，也可抬高双腿、倒立来改善症状。

刮肚子能减肥吗

千万不要因为追求低腰牛仔裤的性感，而让自己不健康还伤身。Ulisses Jr是享誉全球的肌肉猛男，从十几岁开始就养成的锻炼习惯，以及数以十年计的坚持，让他有了如今的爆炸肌肉。

而励志的蜕变史，也激励着诸多向着好身材前进的人们。

Ulisses的腹肌让人津津乐道，轮廓清晰，厚度饱满，像巧克力块一样的腹肌让无数男人羡慕。

想要练出如此饱满有型的腹肌，Ulisses的秘诀是负重进行腹肌训练，且单独安排一个训练日进行腹肌训练。

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拥有完美的身材比例，当你看到他的身材时，任何人都会被他吸引，尤其是他的十块腹肌！炎炎夏季，岂能容忍肚子赘肉造反!怎么减肚子?想要从水桶腰摇身变为小蛮腰，就要寻求到好的瘦腰方法!推荐8个详细的有效瘦腰动作，教你怎么减肚子赘肉!每天早晚花十几分钟练习，四个星期就能成就性感小腹!

am 7:00 应对松垮的腹部脂肪：

Step1、仰躺在床上，双腿并拢，伸直，并抬起约15厘米，两手放在身侧。

Step2、收紧腹部，双腿用力向上抬起，直到垂直于地面。

保持姿势15秒。

重复10-20次。