怎样减肚子？其实我们可以参考一些常见的方法。因为常见的方法，那代表它有实际的功效的，能够对于减肚子这件事情起到积极的作用的。所以为了让大家更加清楚怎样减肚子，也为了大家更加有效地去减肚子，下面小编就为大家推荐几个常见的方法。

• 俯卧撑

俯卧撑看似跟减肚子没关系，但是其实俯卧撑对于多个部位都有充分的锻炼效果，其中也包括减小肚子。所以怎样减肚子？尝试常见的俯卧撑吧！一般来说，体能较好的人，一分钟可以做60-80个俯卧撑，而体能良好的话，可以做到40-60个。

不过做多少个有效呢？其实这个并没有绝对的答案。小编是建议大家能够按自己的实际情况去做，做得多少就多少，并不需要硬性规定自己做多少。过量的运动，对身体是有副作用的，小编不建议过量运动。

• 仰卧起坐

仰卧起坐在做的时候，是通过小肚子去拉上半身上来的，所以对于减肚子是有着很好的效果。怎样减肚子？尝试做仰卧起坐吧！当然了，不少人做仰卧起坐的时候，并不是通过小肚子发力的，而是通过上半身或者双腿去牵引着做运动的，所以最终没有锻炼到小肚子，也达不到减肚子的效果。

所以小编建议，无论是做什么样的运动，要精准地找到运动的发力点，这样才能够有效地锻炼到局部的位置。比如小肚子，怎样减肚子，那就是用小肚子去发力达到运动到小肚子的效果。