9减肥茶

1、荷叶茶可以减肥吗

2、荷叶茶正确的用量

正确的用量是:每次使用15克-20克荷叶茶,一天喝三次,饭前半小时喝。只需要泡一次,不需要煮。 一天最少要使用50克,10天需要500克,一个月需要差不多3斤荷叶茶。 大部分都需要喝10天到1个月左右才会瘦下去。

3、荷叶茶用什么水泡

你需要使用开水,最好避免使用饮水机的水,因为饮水机的水温度可能不够,这样冲泡之后,荷叶的香气不够,没有喝茶的感觉。尤其是你还添加了一些陈皮,山楂之类的,更不应该用饮水机的水。

如果你是上班族,可以用饮水机的水喝一次,然后晚上到家了,在喝一次。你不用担心晚上喝了荷叶茶会睡不着,因为完全不用有这个担心,即使在睡觉前都可以喝一大杯荷叶茶。

在上面的文章里面我们介绍了什么是荷叶茶,我们知道荷叶茶不但美味而且还含有丰富的营养,经常喝荷叶茶可以起到很好的保健减肥功效,上文为我们详细介绍了怎样泡荷叶茶能有效减肥,相信大家都掌握了吧。

1、桂香荷叶茶

材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。

做法:将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟;再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。

9减肥茶

功效:健胃整肠,散淤化痰,舒经活血。

2、山楂荷叶茶

材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张。

做法:将山楂15克洗净切片,荷叶半张洗净切丝,同决明子15克共入锅中,加适量水同煎,过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。

功效:清热解暑,升发清阳、散淤止血。

3、茉莉荷叶茶

材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

做法:荷叶切成细碎状;将荷叶与其他两种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。

功效:有效地消除暑气,驱走身体多余的热气,也能够改善夏季头晕胸闷的症状。

4、枸杞荷叶茶

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原料:枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。

做法:将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。

功效:去疲强身、瘦身减肥。

荷叶茶不用煮,将茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了,最好焖3-5分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳(将荷叶茶与米粥同煮,可制作荷叶粥)。

医学鉴定,荷叶茶可以降脂,清理肠胃,排毒养颜,滋肝润肺。喝茶可以减肥吗?答案是可以的,坚持每天喝荷叶茶,效果可以看得见。荷叶茶减肥原理

荷叶茶中含有大量的化脂生物碱，它能够有效分解体内的脂肪，并且把它们排出体外。荷叶碱被摄入人体后，会在肠壁上形成一一层脂肪隔离膜，这样能有效阻止脂肪吸收，防止脂肪在体内堆积。

经常喝荷叶茶能有效改善油腻的饮食习惯，因为荷叶茶较强的油脂排斥性，能让你对油腻的食物渐渐感到厌恶，具有非常显著的瘦身效果。

荷叶茶怎么喝才减肥

1、荷叶茶的选择

市面在存在各式各样的荷叶茶，但是以袋泡型配方荷叶茶为最佳。因为不但容易保存，而且饮用时也非常方便；小编不建议使用散装荷叶茶，尤其是单纯的干荷叶，绝对不能直接饮用。因为荷叶本身性质含量，单喝的话会伤脾胃，严重影响女性内分泌。喝荷叶茶瘦身是一种比较健康的瘦身方法，近年来越来越受女人的喜爱，那么，荷叶茶怎么喝才干到达瘦身的意图？为此，小编给我们介绍一下荷叶茶的喝法，让你越喝越瘦。

一、荷叶的成效

荷叶具有清热解毒、利尿排毒通便的成效，能有效地防备便秘，而且有助于消化，然后起到了瘦身的效果。

二、挑选适宜的荷叶茶

荷叶茶有很多种类型，有袋泡型的、有散装的。应挑选袋泡型的荷叶茶为最佳，散装的简单伤到脾胃，因而，应尽量挑选袋泡型的荷叶茶。

三、荷叶茶的正确喝法

荷叶茶最好是在饭前1个小时左右饮用，在这段时刻喝，能够明显提高荷叶茶瘦身的成效，而且能发生饱腹感，削减进食量。

把荷叶茶的茶包放进杯子中，再倒进80度以上的开水，浸泡5分钟左右即可饮用。每天能够冲3包荷叶茶，一包冲一次。切忌倒太多水，避免把荷叶茶冲得太淡，难以发挥荷叶茶瘦身的成效。

四、饮用荷叶茶的注意事项

女人切忌在月经期间饮用荷叶茶，简单打乱月经的规则，形成月经不调。孕妈妈以及哺乳期妇女也不适宜饮用荷叶茶。体质比较衰弱、比较瘦、气血缺乏的人群最好也不要饮用荷叶茶。

女人切忌在月经期间饮用荷叶茶，简单打乱月经的规则，形成月经不调。孕妈妈以及哺乳期妇女也不适宜饮用荷叶茶。体质比较衰弱、比较瘦、气血缺乏的人群最好也不要饮用荷叶茶。

胃酸过多、患有肠道疾病的人群也不适宜饮用荷叶茶。空腹、饭前半小时不宜饮用荷叶茶，不然，简单引起肠道影响。

尽管荷叶茶能够起到很好的瘦身成效，可是也要合作活跃的训练，健康的饮食，才干让你越喝越瘦，具有修长的身段。

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