喝荷叶减肥茶效果 荷叶茶减肥喝茶也能减肥轻松减肥从现在开始

Post date:2021-08-06 08:50:49 wangting 54 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:喝荷叶减肥茶效果?:荷叶茶减肥,荷叶减肥一大特点就是药效平和,而荷叶茶具有两个主要的作用:一是减肥瘦身。二时调节血脂。只要用一味药就能起保...

喝荷叶减肥茶效果

:荷叶茶减肥,荷叶减肥一大特点就是药效平和,而荷叶茶具有两个主要的作用:一是减肥瘦身。

二时调节血脂。

只要用一味药就能起保健治疗的作用。

当然,它还具有其他的作用。

喝荷叶减肥茶效果 荷叶茶减肥喝茶也能减肥轻松减肥从现在开始

荷叶茶能够解暑清心,利尿消肿,还能止血,与此同时还能辅助治疗高血压,对脂肪肝,对动脉粥样硬化都具有一定的作用。

非常适合现代人的养生保健。

喝荷叶减肥茶效果

荷叶茶饮用方法:

市面上有很多荷叶茶产品,MM们可以根据自己情况选择茶包式的荷叶茶。

每天喝2袋荷叶茶,每袋可以重复冲泡3遍。

喝荷叶减肥茶效果

每次加热水150毫升左右,冲泡10分钟以上即可饮用。

饮用时间最好是在饭前1到2个小时之间。

其他时间也可以喝,但注意饭前半小时至饭后一小时内包括吃饭时间不要喝,以免影响食物消化。

需要注意的是女性经期应暂停饮用,过后再继续。

因为荷叶具有收涩止血的作用,不适合经期饮用。

同时小编也提醒:其实所有的茶类都不适合女性在经期饮用。

荷叶茶的搭配:

荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子。

荷叶:荷叶能解毒敛疮,是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。

玫瑰花:其香气具浓,美容养颜,通经活络,调和肝脾,理气和胃。

洋甘菊:可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静,与荷叶搭配增强瘦身功效。

洛神花:在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用,其药用价值不可估量。

决明子:明目,滋益肝肾,镇潜补阴。

功用:这几种花草、药材搭配出来的荷叶茶更能够加强脂肪代谢,使你肠胃畅通,将毒素排出体外,轻松保持曼妙曲线,身形轻盈自然。

荷叶茶饮用技巧:

如果荷叶茶冲浓一点效果会更好,可以多次续水,以便有效成分大量溶解出来。

不要只冲一次就倒掉,不但浪费了且效果也出不来。

荷叶茶基本上一天可冲3-4次来喝。

有便秘迹象的人可适当增加次数,因为荷叶茶亦有治疗便秘的功效。

注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用,一般在饭前1个小时喝下。

如果饭后要喝的话,应间隔一小时再开始喝。

荷叶茶减肥的注意事项:

虽说荷叶药效平和,但荷叶较为偏凉,虚寒体质的,也就是平时怕冷的人吃的时候就要注意。

另外荷叶具有止血功效,所以不宜在经期食用。

荷叶还不能跟茯苓一起服用。

荷叶也比较怕银器,及桐油(油漆里含桐油),因此荷叶不宜摆放在柜中,应放置在玻璃罐中。

小编提醒一下,喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效,而且对于超级肥胖的美眉们来说,可能荷叶茶帮助的效果甚微,还是需要综合治疗而不能完全依赖荷叶茶。

荷叶减肥原理

荷叶在减肥的功效当中具有几大特点:首先,荷叶的减肥疗效较快,一个月可以减下10斤左右。

另外,荷叶比较便宜。

荷叶茶可以药食两用,很平和的一个药,不会对身体造成很大的不良影响。

一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应。

荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹。

服用久后,胃口自动会远离油腻的食物,喜欢上清淡的食物,改变我们的生活习惯。

中医认为肥胖主要是痰湿内阻,而痰分为两类,一类是有形之痰,也就是平时感冒咳嗽吐出来的痰。

一种是无形之痰,也就是皮下脂肪及肝脏脂肪堆积过多,甚至血液里面脂肪堆积过多而形成动脉粥硬化。

此痰容易与湿气胶着在一起,从而形成痰湿内阻。

而患有痰湿内阻的人很容易发胖。

而脾的损伤最容易导致痰湿内阻,从而引致肥胖。

而脾的损伤是由两个方面原因引起的,一方面是遗传因素,具有先天性脾虚体质,另一方面就是生活起居不大注意造成脾的损伤。

例如饮食不节制,暴饮暴食,或者过度劳累。

因此荷叶能够升发脾胃的阳气,从而达到健脾的目的。

而利尿消肿的作用有利于排泄痰湿。

相信很多人都知道荷叶茶可以减肥,那么,怎样喝荷叶茶才可以减肥呢?下面我们为大家详细介绍,荷叶茶怎样喝能减肥,希望能对您有所帮助。

中国古人曾认为茶有十德:以茶散郁气,以茶驱睡气,以茶养生气,以茶除病气,以茶利礼仁,以茶表敬意,以茶尝滋味,以茶养身体,以茶可行道,以茶可雅志。

一、荷叶减肥法瘦身原理,在中医角度分析,荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。

荷叶茶的成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等,其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱,具有消脂作用。

荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量,既有调节血脂的作用。

消水肿排第一,减肥排第二荷叶茶减肥效果,荷叶作为从古到今都作为瘦身的佳品,肯定是具有一定的减肥功效,这一点是不可否定的,但单纯从一片荷叶用来冲茶或者煲水喝,荷叶减肥不至于如此的神奇,因为里面的成分中只含有一小部分的荷叶碱,而且调节血脂,不代表能有效调节脂肪,但从利水这个方面来看,疗效是不错的,因此荷叶减肥法,消水肿即脸部浮肿等是不错的选择,减肥是第二选择。

那么,荷叶茶怎样喝能减肥呢?防泻、防吐,配搭保健食品,健康瘦不停,由于现在很多的减肥产品为了达到快速有效的减肥作用,经常在产品中添加了一些不必要的成分,例如大黄等一些刺激性的物质,造成喝了减肥产品之后会出现一些泄泻、呕吐的现象,根据此类现象,我们可以在吃完荷叶减肥产品之后,可以适当地添加一些保健食品,例如螺旋藻之类,能够帮助消化,修复肠胃粘膜,提高身体的免疫力,再加上合理饮食和一定量的运动,最后就能达到健康减肥的效果。

看了上述内容的介绍,相信大家已经了解了荷叶茶怎样喝能减肥。

对于懒得运动,贪吃,但是又容易长胖的人来说,想减肥,不妨学会喝茶。

适量的草本茶可以帮助你增加代谢率,同时还可抗氧化,防癌与排除毒素(自由基)。

喝茶减肥最适合那些代谢率比较慢而又没有时间运动的人。

柠檬茶

柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。

喝法:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次。

当开水喝,根据个人口味,可以适量增减柠檬的量,还可以加入蜂蜜调味。

普洱茶

普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。

一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。

普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。

喝法:取适量普洱茶用开水冲泡,三餐前各喝上一杯。

生理期不要喝茶。

茉莉花茶

茉莉花的香气可安定情绪,除口臭,调节内分泌,润泽肤色,对于月经失调有相当疗效。

香气可以增强机体应付复杂环境的能力,消除精神疲劳,心情紧张等。

喝法:每次取4-6颗,用沸水冲泡,代替白开水喝,可以多冲泡几次。

功效:疏肝明目、润肤养颜,有排毒养颜的功效。

给人体补充水分的同时还能排毒、长时间饮用对减肥、美容都有很好的效果。

绿茶

绿茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚并存时,能制止咖啡因在胃部产生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在体内发挥,但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。

而且,绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪,防止脂肪积滞体内,咖啡因还能促进胃液分泌,有助消化与消脂。

喝法:取一小包或者适量绿茶,用开水泡开,在30分钟~60分钟内喝掉。

绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。

绿茶会影响铁质的吸收,所以经期、以及饭后一个小时都不宜喝绿茶,此外,经常失眠的人也不适合喝绿茶。

决明子茶

中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。

经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。

每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用,能降压,降脂、治便秘。

喝法:

取适量决明子,直接用开水冲泡,也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。

荷叶茶

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。

因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

用荷叶茶瘦身,有一些小窍门,能够增加减肥效果。

喝法:

取适量荷叶茶,用开水冲泡,每天喝三四次。

温馨提示:

喝茶减肥虽然省事,但是生活也得节制饮食,尽量减少各种高热量低营养的垃圾食物的摄入。

此外,除了普洱茶比较温和外,大多数茶属于寒性食物,寒性体质的人不适宜。

喝荷叶减肥茶效果

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