减肥茶饭后喝

荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。

推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

柠檬茶既能消脂去油腻，又能美白肌肤。

减肥茶饭后喝

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖，推荐饮用普洱茶。

减肥茶饭后喝

原料：普洱茶叶、干菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化，消除油脂。

玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃。

减肥茶饭后喝

原料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡。

功效：活血散淤，治肝胃气痛。

菊花茶清火、减肥最方便的饮品。

原料：几朵干菊花。

做法：直接以热水冲泡。

功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂，帮助排泄体内废物，散淤化痰。谁说想要减肥，一定要花大量时间做运动，或是折腾自己的身体进行节食？就算既不想运动，又不想节食，一样可以健康又有效地减肥。

这次为大家介绍一个“喝喝就能瘦”的好方法，自制苹果肉桂水，帮助身体排清毒，提高代谢能力，速效减肥又美肌。

自制苹果肉桂减肥饮料 1周速减2KG

利用苹果肉桂，帮助身体排清毒素！

要想减掉多余的脂肪，让身材变得紧致、匀称，必须控制饮食，并且做适量的运动。

虽说是这样没错，但是由于工作忙碌等，对于部分人来说，要做到以上两点却是非常困难。

这次为大家介绍的这个苹果肉桂水减肥法，不仅可以有效减肥，还有助于健康和美容。

而且制作方法简单，效果明显。

对于那些无法坚持运动和控制饮食进行减肥的人，确实是一个不错的选择。

苹果肉桂水在帮助身体排毒，提高代谢能力这些方面，效果非常好。

饮用时间的话，可以在起床之后，空腹的情况下，或是在进食之前饮用。

也有人每天饮用苹果肉桂水，用它来补充身体一天所需的水分，一周内成功减掉了2KG。

1.经常饮用果汁、碳酸饮料、运动型饮料。

2.身体容易浮肿。

3.几乎不怎么喝水，或是不喜欢喝水。

4.处于减肥停滞期，减肥效果不明显。

5.在减肥期间感觉压力比较大。女人最先发胖的部位就是腰腹部这两个地方，而且一旦长肉就很难减下去，形成难看的水桶腰身材。

在这里987减肥网小编给大家推荐几款减肥瘦腰茶，方便又有效，能排出囤积在肚子里的多余废物和油脂，促进腰部脂肪分解，让小蛮腰显出来。

荷叶茶

古代减肥秘药。

一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。

充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。

首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。

其次是一天分6次喝，有便秘(提醒：有必要做一些晨饮运动)迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。

第三最好是在空腹时饮用。

其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

吉姆奈玛茶

有效抑制糖分吸收。

印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。

吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。

吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。