吃啥能代餐减肥 午餐吃这些 吃到再饱都不胖

Post date:2021-11-02 09:16:44 linlin 105 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:吃啥能代餐减肥?减肥食谱-双菇凉瓜丝减肥食谱-双菇凉瓜丝原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,酱油、姜、糖、香油适量...

吃啥能代餐减肥

减肥食谱-双菇凉瓜丝

减肥食谱-双菇凉瓜丝

原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,酱油、姜、糖、香油适量。

制作方法:

(1)将凉瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;

(2)香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净;

吃啥能代餐减肥

(3)油爆姜丝后,加入凉瓜丝、冬菇丝及盐,同炒片刻

香菇、金针菇能降低胆固醇

(4)将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。

功效:香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。一日三餐中只有午餐要吃饱,也就是三餐中午餐可以吃最多,但是万一不小心吃多了怎么办呢?只要喝以下这几种茶中的一种就行了。

吃啥能代餐减肥

快来和987减肥网小编往下看,午餐后喝一杯这个,刮油去脂吃再多也不怕哦!

比如枸杞茶能明目;菊花茶能降火;柠檬茶能美白;红枣茶能补气血;普洱茶能刮油;决明子能减肥。

BUT!

乱喝茶,比乱弹琴还要不靠谱!

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桂圆红枣茶

桂圆红枣茶绝对可以登上养姨妈专用排行榜的第二名,也就只输给了生姜红糖水罢了。

但是我不得不说,从我个人的角度,更建议你们和桂圆红枣茶。

因为生姜红糖水,真的就是一杯不折不扣的糖水啊...

所以最佳的喝法是开水中放入桂圆和红枣,焖上几分钟以后,根据口味放入一些冰糖调味即可。

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