美味减肥餐

早餐是一天中最重要的一餐，合理的早餐营养搭配可以帮助大家起到更好的瘦身效果，下面987减肥网小编就要跟大家推荐的是几款纤维素丰富的早餐搭配，帮助大家保证足够的营养同时还能起到瘦身的目的。

早餐吃纤维素减肥 月瘦8斤

早餐吃纤维素减肥，最基本的一个做法就是：在早餐中加入富含纤维素的食物，适当增加纤维素的比例就更好了。

比如一天的早餐，可以是一个苹果+全麦面包+一杯豆浆这样的组合，就是个不错的选择，全麦和苹果，甚至于豆浆都可以提供纤维素。

只要人体每天都能摄入10g的纤维素，就可减少15%的热量吸收，可以让你一个月轻松减肥八斤！

高纤维素减肥早餐推荐搭配：

1.一碗红薯粥+一小碟黄豆+一片熟猪肉；

美味减肥餐

2.小碟拍青瓜+全麦面包+豆浆一杯；

3.吞拿鱼三明治+牛奶一杯+苹果一个或香蕉一根。