薄荷健康减肥餐

看到超模们窈窕身材的时候，女孩都会觉得这是一种先天优势，会觉得超模都是天选之女，原来就是那么瘦。

实际上超模们那么瘦都是非常需要意志力的，在崇尚以瘦为美的时尚界，有不少的女模都是为了减肥而瘦出了厌食症。

但是女生追求的美丽也一定是要在健康的前提下。

像刘雯就是典型瘦得匀称又健康的好身材，来看看她是如何保持身材的吧。

刘雯在工作的时候尤其需要控制卡路里的食用，所以吃的都是非常清淡的低卡饮食。

彩椒和水煮西兰花，这是很多女生都不喜欢吃的食品，因为本身味道寡淡会喜欢用浓重酱料煮制，但是大表姐总是会用白灼或者凉拌的方式来煮制蔬菜来保持其原汁原味的营养。

西红色的搭配带来酸甜口感。

一杯果蔬汁是很多女性都非常喜欢的养生方式，因为其中有满满的维生素，可以抗氧化带来光滑肌肤。

主食也是带来能量必不可少的菜色，特别是在有活动的时候需要有饱满的精神状态，节食是非常不可取的。

白灼秋葵蘸酱，口感上虽然欠缺一些，但是却有保健肠道的功效。

红色粗粮是各种食材的搭配，加上酱料烹饪而成。

红色的主食看起来非常有食欲。

丰盛的自助餐，大表姐也只是选择了清淡的早点，而且在食量上也不多。

虾饺和油条的组合，配上咸蛋黄的，还是非常有中国风味。

出门旅游的时候偶尔放松一下自己的胃，不会对身材造成负担。

点上一些当地的特色美食和朋友一起分享。

这样的瘦身餐才能让人刘雯一直保持T台上良好的状态。

同样想要减肥的你，可以做到吗。

《超模刘雯的瘦身餐，女生需要多么努力才能有美丽身材》

减肥者都希望能找到某些魔力食物或减肥药可以轻松减肥，可惜的是没有任何一种食物能有这样神奇的效果。

不要再花钱去买什么药物了，这些药经常都是含有所谓的可以助消耗的酶，人体本身需要新陈代谢，能制造出人体真正所需的酶。

不要弄巧成拙。

这些所谓的排毒减肥法是没有任何科学根据的。

人体器官，像肝脏、肾脏、免疫系统，都会自发地排出体内的毒素，所以这些所谓排毒减肥法是没有必要的。

很多减肥餐都说有秘诀，都是伪科学的。

事实上最好的减肥餐应该是没有食谱的。

想想怎么满足自己，同时摄入的热量最少。

多吃蔬菜瓜果、全麦食物能改善人的胃口。

绝食一两天还无所谓，但是想通过绝食来减肥绝对是不可行的。

如果身体摄入的热量不够，那么身体就会自发地调节新陈代谢系统，会把更多的能量储存起来备用，于是等到恢复正常饮食后，新陈代谢却没有调节过来，能量继续以脂肪的形式储存起来。

薄荷健康减肥餐