明星快速减肥餐 尹正的同款减脂焖菜

Post date:2021-06-01 17:48:15 Hulu 28 阅读 0 评论 0 点赞

核心提示:今天给大家安利一个快速减肥餐

但现在终于来了一个我们大众也能跟着一起减肥的减肥法方法了,那就是减肥餐,今天给大家安利一个快速减肥餐:尹正的同款减脂焖菜。

这个减脂焖菜目前是我的最爱,简单、方便、最重要的是巨好吃,让减肥的我们一点都不痛苦,可以好好吃饭还能瘦,所以正在减肥的姐妹们一起学起来,一起减肥!

明星快速减肥餐:尹正同款减脂焖菜

1、材料:西蓝花、胡萝卜、芦笋、鸡蛋、虾、鸡腿、蘑菇

2、做法:

A、将鸡蛋煮熟,然后剥壳;

B、将鸡腿肉去皮切成小块;

C、将虾仁处理一下,碗里倒入料酒、生抽和白胡椒腌制;

D、锅中倒入一点点橄榄油,接着放蒜片,将处理好的鸡腿和虾仁倒入锅中,鸡腿和虾仁两面煎至变色后,就倒入准备好的蔬菜,翻炒几分钟分钟,这时淋一些水,小火焖2分钟就可以啦;

E、在出锅前可以撒点黑胡椒海盐,然后加上藜麦饭,再倒一些油醋汁,就可以开吃啦。

注意:记得撒黑胡椒海盐提味后,不想加油醋汁也可以加油辣椒!

这款明星同款的减肥餐简单好吃,还简单易做,真的不愧是全网都在做的减脂焖菜,入股不亏呀,感觉让我们这些减肥人士的减肥之路稍微没那么痛苦了,降低了痛苦程度,赞!

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