牛肉作为减肥餐要怎么做才好吃呢?

Post date:2021-06-01 17:46:55 hulinlin 17 阅读 0 评论 0 点赞

核心提示:作为减肥餐的牛肉,到底要怎么做才好吃呢,今天给大家分享3款简单易做还巨好吃的牛排做法!

那就是黑椒牛排杏鲍菇、生菜牛排三明治和牛排糙米饭,大家别一听到牛排就觉得好难做,那么今天我就给大家分享3钟超级简单的牛排做法

一、黑椒牛排杏鲍菇

牛肉作为减肥餐要怎么做才好吃呢?

配料:牛排、杏鲍菇、洋葱、黑胡椒、低卡黑胡椒酱

做法:1、牛排提前用黑胡椒和食盐腌制好,锅里少油把牛排煎熟,然后切成块

2、锅里少油将洋葱丁杏鲍菇丁炒干后,再加入切好的牛排块

3、放入黑胡椒酱大火翻炒就可以出锅

二、生菜牛排三明治

配料:牛排、洋葱、糙米饭、低卡黑椒酱、白醋、代糖

做法:1、糙米饭焖煮放入白醋和代糖拌匀

2、牛排放黑胡椒腌制煎熟切块

3、锅里少油放洋葱黑胡椒酱炒软

4、糙米饭上依次放入洋葱牛排即可

3、黑椒牛排糙米饭

配料:生菜、番茄、洋葱、鸡蛋、牛排、低卡黑胡椒酱

做法:1、牛排煎熟切块

2、生菜铺在保鲜膜上,依次放入番茄片、牛排、黑椒酱、洋葱和鸡蛋,包好即可

以上3款就是我平时经常做的牛排做法啦,不但简单易做,而且牛肉是适合减脂的好帮手,口感好,饱腹感还强,减肥期间常吃牛肉这样的优质蛋白质,更有利于我们减肥!

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