吃什么东西会减肥的 多吃也减肥 “T系数”饮食法

Post date:2021-11-05 08:38:29 小马 81 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:吃什么东西会减肥的?用“搜肠刮肚”形容人们对节食减肥煞费苦心,大概不算过分、然而,迄今为止的许多节食减肥法,多因条件“苛刻”被减肥者视为畏途而难以长期坚持。原...

吃什么东西会减肥的

用“搜肠刮肚”形容人们对节食减肥煞费苦心,大概不算过分、然而,迄今为止的许多节食减肥法,多因条件“苛刻”被减肥者视为畏途而难以长期坚持。

原因很简单,既然人们和肚皮“对着干”,肚皮也毫不留情地和人们“过不去”、于是,许多大腹便使者的减肥尝试,每因难耐辘辘之饥肠,使节食减肥功亏一篑。

为了解决饮食减肥者“饿其体肤”之苦, 一种既能多吃又可减肥的新型饮食减肥术——T系数饮食法,不久前由美国万得彼尔特大学的生理学教投马丁·卡坦“郑重”推出。

当你食用碳水化合物,如一片纯谷物面包时,体内的一部分热量便在消化食物过程中被“内耗”了。

应用T系数饮食法,只需要改食高脂肪食物为低脂肪食物即可。

吃什么东西会减肥的

在这个限额内,你尽管“敞开肚皮”吃无脂食物,如谷类、水果、蔬菜等,以饱口福。

因为这些食品的一部分多余热量在消化中被“自我消耗”,不必担心过多堆积。

T系数饮食法的减肥效果如何?试验观察的结果是:一组中年妇女按该法进食,并且每天进行低强度体育锻炼斗5分钟,前3周平均每周减重3.2公斤,随后每周减少0.5公斤。

吃什么东西会减肥的

饮食减肥者最关心的是如何不过分“委屈”肚皮,以便能持之以恒坚持减肥:T系数饮食减肥法的问世,为众多肥胖者解决了这个难题,这无疑是减肥者的福音。近年来,国内外科学研究证明多种疾病都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。

而这些污染的毒素不但会对你的健康造成不利还会造成腹部脂肪的囤积,这也造成了很多人腹部脂肪很难减掉的原因。

绿豆

1.绿豆:

吃什么东西会减肥的

绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。

能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。

海带

2.海带:

海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性元素的作用。

褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质。

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猪血

3.猪血:

猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后,能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。

这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应,从而使这些有毒有害物排出体外。

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