减肥吃什么低热量的食物 杨紫断食7天减肥 好身材呼之欲出
987减肥网提示:减肥吃什么低热量的食物?近日由杨紫、舒畅、秦俊杰主演的清装剧《龙珠传奇》在横店首度开放媒体探班。杨紫透露自己为了减肥已经断食7天,经常出席活动被拍得很奇怪,脸都是...
近日由杨紫、舒畅、秦俊杰主演的清装剧《龙珠传奇》在横店首度开放媒体探班。
杨紫透露自己为了减肥已经断食7天,经常出席活动被拍得很奇怪,脸都是炸开来的,所以杨紫给自己下军令状十五天不吃东西。
杨紫上围呼之欲出好身材雏形初现。
大热天穿着清剧戏服拍戏,这是件很具有挑战的事情。
不少演员都热瘦了,可杨紫却为减肥苦恼不已,她坦言自己正在断食减肥,“经常出席活动拍出来都很奇怪,脸炸开来的,所以形象方面还是要注意一下,我给自己下了军令状十五天不吃东西,今天是第六天,瘦了四斤,秦俊杰昨天请吃东西我都不敢看一眼。
”不过说起吃的,杨紫还是无法掩饰“吃货”的本质,火锅也是杨紫的最爱,甚至已经被她列入了在横店八个月的娱乐项目。 枇杷富含粗纤维及矿物元素。
每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥果品。
中医理论认为,减肥应以健脾,利水,化痰为本,而枇杷具备了这些功效,故为很好的减肥果品。
古方中医专家给您介绍两种枇杷的吃法:
枇杷膏
原料:枇杷肉500克,冰糖600克。
制法:将冰糖入沸水中煮熬至化,加入枇杷肉继续煮至浓稠的膏状即成。
枇杷粥
原料:枇杷肉250克,粳米50克,冰糖适量。
制法:以水煮冰糖,随后入淘干净的粳米,煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉,加煮10分钟即成。
核桃。
牡蛎。
牡蛎富含维生素B12,对髓磷脂起到保护作用。
由疾病造成的髓磷脂损失,会损害感官、行为、认知以及其他一些功能。
红豆。
红豆是抗氧化剂含量最高的食物之一,有助大脑健康。
紫薯。
紫薯富含碘,这种营养素对甲状腺正常工作很关键。
甲状腺出问题会导致人的情绪、能量供应等出状况。
甜菜。
甜菜含有甜菜碱,对神经传递介质生成很关键。
而且甜菜叶富含尿甙,哈佛大学研究人员发现尿甙能预防抑郁症。
红薯。
红薯富含β胡萝卜素,该维生素同老年认知障碍症风险降低存在关联。
而且红薯富含维生素B6,可用于治疗情绪失调。
酸奶。
研究显示,通过吃酸奶摄取足够的益生菌,有助减少同焦虑相关联的脑细胞活动,提升幸福感。
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