近日由杨紫、舒畅、秦俊杰主演的清装剧《龙珠传奇》在横店首度开放媒体探班。

杨紫透露自己为了减肥已经断食7天，经常出席活动被拍得很奇怪，脸都是炸开来的，所以杨紫给自己下军令状十五天不吃东西。

杨紫上围呼之欲出好身材雏形初现。

大热天穿着清剧戏服拍戏，这是件很具有挑战的事情。

不少演员都热瘦了，可杨紫却为减肥苦恼不已，她坦言自己正在断食减肥，“经常出席活动拍出来都很奇怪，脸炸开来的，所以形象方面还是要注意一下，我给自己下了军令状十五天不吃东西，今天是第六天，瘦了四斤，秦俊杰昨天请吃东西我都不敢看一眼。

”不过说起吃的，杨紫还是无法掩饰“吃货”的本质，火锅也是杨紫的最爱，甚至已经被她列入了在横店八个月的娱乐项目。    枇杷富含粗纤维及矿物元素。

每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。

中医理论认为，减肥应以健脾，利水，化痰为本，而枇杷具备了这些功效，故为很好的减肥果品。

    古方中医专家给您介绍两种枇杷的吃法：

枇杷膏

原料：枇杷肉500克，冰糖600克。

制法：将冰糖入沸水中煮熬至化，加入枇杷肉继续煮至浓稠的膏状即成。

枇杷粥

原料：枇杷肉250克，粳米50克，冰糖适量。

制法：以水煮冰糖，随后入淘干净的粳米，煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉，加煮10分钟即成。

核桃。

牡蛎。

牡蛎富含维生素B12，对髓磷脂起到保护作用。

由疾病造成的髓磷脂损失，会损害感官、行为、认知以及其他一些功能。

红豆。

红豆是抗氧化剂含量最高的食物之一，有助大脑健康。

紫薯。

紫薯富含碘，这种营养素对甲状腺正常工作很关键。

甲状腺出问题会导致人的情绪、能量供应等出状况。

甜菜。

甜菜含有甜菜碱，对神经传递介质生成很关键。

而且甜菜叶富含尿甙，哈佛大学研究人员发现尿甙能预防抑郁症。

红薯。

红薯富含β胡萝卜素，该维生素同老年认知障碍症风险降低存在关联。

而且红薯富含维生素B6，可用于治疗情绪失调。

酸奶。

研究显示，通过吃酸奶摄取足够的益生菌，有助减少同焦虑相关联的脑细胞活动，提升幸福感。