很多人减肥过于着急

想迅速瘦下去

恨不得马上

立刻现在！

但是只为了减体重的减肥毫无意义，并且损害身体健康，体形也不会好看。

减肥的目的基本上都是为了体型好看性感，更重要的是为了身体健康，而想要体形好，是以健康为基础的，离不开合理健康的减肥方式。

在我们生活的身边，有很多朋友都会比较在意自己的身材，因为当下的社会是以瘦为美的，如果过于肥胖，不仅影响外在形象，还会影响身体健康，诱发很多慢性病。

然而

有些朋友

为了快速瘦下来

尝试很多极端的方式

那么

快速减肥的危害有哪些？

很多肥胖的朋友为了想让身体瘦下来，尝试饥饿方法减肥，节食、不吃主食或者通过代餐的方式，通过这种减肥方法，体重虽然快速下降，脂肪与水份也加快流失，人也变得十分憔悴，其实快速减肥的危害不仅这一点，还有很多。

下面我们就来介绍一下快速减肥的危害，对此不太清楚的朋友可以通过下文来了解一下。

1、营养不良：

快速减肥会导致营养的摄取量严重不足，使身体的代谢减缓，出现脱发、皮肤干燥的症状，这种多见于通过节食减肥的朋友，长期节食还会导致大脑反应变得迟钝，记忆力衰退等情况出现。

2、怀孕困难

快速减肥导致体重过低，或过度减重，自然也会导致营养不良，也会导致内分泌失调，对于女生就会产生月经紊乱，如果在这段时间内想要怀孕，那基本是不可能的。

想要调理好还需要相对较长的时间，最少几个月的时间。

这就是快速减重和健康稳定减重的不同结果。

3、头发变少

快速减肥多数由於营养素摄取不足，造成体内新陈代谢不正常，严重会引起掉发、发色枯黄、发质乾燥等，而皮肤也会因营养素的不足或荷尔蒙的代谢不正常，而发生肤质变差、变粗糙、易生痘痘等情形。

4、反弹更直接

快速减肥的确可以让胖宝宝们在极短的时间内减掉5-10公斤，但是这样减下来的胖宝宝也会在很短的时间内胖回去，我们也把这样的人叫做瘦下来的胖宝宝。

一般反弹后的体重会减肥前还重更多，并且胖回去以后想要再减下去，难度会是之前的两倍。像10天瘦8斤，3天瘦5斤的，这些减肥方法基本都会反弹，并且会越来越重!

5、导致月经失调

人体内分泌系统的正常运行，有赖于激素水平的稳定，而平衡激素水平则需要营养原料的支持——糖、脂肪、蛋白质、维生素等等。

但过度减肥的人群长期吃极少的肉、米饭，或只吃蔬果，有的甚至极度节食，导致人体的营养摄入不足，能量低下。

即没有足够的营养原料供给激素的合成，长时间处于激素水平低下，造成内分泌系统出现严重混乱，进而导致闭经。

6、皮肤松弛：

如果体内脂肪快速流失，会使皮肤出现松弛的表现，对于一些通过抽脂方式瘦身的朋友来说，以往支撑脂肪的皮肤会因为脂肪的减少而出现下垂、松胯的症状，这会严重影响外在形象。

很多女性如果在夏天喜欢穿泳装游泳的话，这会非常影响颜值，因此在考虑通过抽脂减肥之前，要对副作用考虑全面。

7、消化不良：

如果突然减少蛋白质的量，或改变饮食结构，会让肠胃出现不适的症状。如果长期如此，会引起肠胃不适，会给健康带来隐患。

如果想要健康减肥，要采取科学的方式，循序渐进，逐渐减脂，慢慢的瘦下来才会有持久的瘦身效果，对健康也不会造成影响。

8、样子十分衰老

想要减肥的胖宝宝当然是希望有苗条紧致的身材，但是一旦采用快速减肥方法，那么皮肤就会变得非常粗糙，一方面减肥过程中皮肤收缩的速度赶不上脂肪减少的速度，导致皮肤松弛，还有营养方面严重欠缺，皮肤自然会越来越差，所以快速减肥只会换来衰老10岁!