自制减肥茶,健康营养很不错的哦!

Post date:2022-02-14 09:33:57 杰子_健康师 299 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:随着人们生活质量不断提高吗,许多人由于饮食健康不健康,同时又不常运动,因此导致许多人们的体重不断加重,因此有许多人开始服用各种各样的的减肥茶,来达到减肥的效果,下面是小编伟大家准备的几种能在家自制的减肥茶!

减肥茶的做法
柠檬香蕉减肥茶
原料:香蕉、柠檬、菊花
制作方法
先将香蕉去皮切成薄片
柠檬洗干净切成薄片
然后将热水加入到杯子里
放上一片柠檬和3片香蕉以及菊花5朵
再盖上盖子浸泡5分钟即可
效果
这款柠檬香蕉减肥茶
能够很好的抑制食欲
柠檬的酸和香蕉的涩混合在一起
会产生一种化学作用
控制住饥饿感
降低食欲
从而达到减肥瘦身的目的
柠檬海带减肥茶
材料:海带、柠檬
制作方法
先把新鲜的海带洗干净然后用刀切成小块
然后放在不锈钢的清水盆中
将柠檬榨成柠檬汁放在清水中一起煮开
放冷之后加入适量的冰糖即可饮用
效果
海带中含有丰富的碘
能够促进甲状腺分泌
提高新陈代谢
柠檬汁能够软化血管
加速血液循环
还能增加肠胃的消化功能
但是不能经常喝哦
柠檬蜂蜜茶
材料:柠檬、蜂蜜、白兰地酒
制作方法
先将柠檬榨成新鲜的汁液
滤渣后与少量的白兰地酒混合在一起
然后再加入一勺蜂蜜搅拌均匀即可饮用
效果
每天晚上坚持喝一杯白兰地柠檬减肥茶
不仅能够有助于睡眠
还能提高睡眠质量
达到很好的美容养颜瘦身效果哦
柠檬醋茶
材料:柠檬、醋
制作方法
先把柠檬洗干净切成片
然后把适量冰糖和醋各10斤倒在一个容器中
再放入切好的柠檬片后密封3个月
之后每天取出一小杯饮用即可
效果
柠檬雨醋都是偏酸味的
搭配在一起食用也是一种很好的减肥食品
特别是在饭后喝能够让你元气大增
促进消化
让你变得精神焕发哦
黑茶
黑茶是由黑曲菌发酵制成
顾名思义是黑色
在发酵过程中产生一种普诺尔成分
从而起到了防止脂肪堆积的作用
想用黑茶来减肥
最好是喝刚泡好的浓茶
薏仁减肥茶
材料:荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮
步骤
将适量的荷叶、生山楂、生薏仁
橘皮研成粉末状,用沸腾的白开
水冲泡
冷却下来即可饮食
一天一次
这种方法适合高血脂的肥胖人群
荷叶减肥茶
材料:干荷叶
步骤
将干荷叶剪开
剪成小片
放大概2-3克的荷叶于杯中
将热水倒入让荷叶过一下水
再重新倒入满杯
大概焖5分钟左右
茶会更浓
荷叶有治疗便秘和促消化的作用
很快会得到瘦身的目的
黑豆减肥茶
材料:黑豆15颗
做法
将15颗干燥的黑豆放到平底锅中
干煎一下
带黑豆的表皮裂开后
将黑豆放到杯子中
然后将150毫升的水煮沸后
倒入杯中
盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用
功效
黑豆含有花青素
能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收
同时令脂肪顺利排出体外
不易造成积聚
比起将黑豆作为食材
烹调着来吃
用黑豆泡茶的减肥功效来得更好哦
减脂茶
原料
干山楂15克、干荷叶10克
陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意
1、将山楂、荷叶、陈皮
放入清水中浸泡2分钟
再用清水冲净
2、锅中倒入清水
放入山楂干、荷叶和陈皮
用大火煮开后
改成小火煮10分钟关火
3、盖盖焖5分钟
然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中
4、至茶温降至50°左右
按口味加入适量蜂蜜
调匀后即可饮用

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