肥胖是在一不小心时酿成的大错!日常生活中不被注意的生活小细节或许就是引起你肥胖的罪魁祸首。

5种简单易操作的生活减肥法，让你成功甩肉变正妹。

1、吃饭减肥法

所以吃饭时候还是专心看着食物细嚼慢咽吧!

1、筷子除了用来吃饭，还能瘦脸呢！嘴巴向两边张开，取一双筷子，分别放在左右的嘴角处，用牙齿咬住，一次持续20秒，每天做3次。

两侧的脸颊肌肉得以运动，面部的浮肿就自然消退啦！

2、不少MM都备有弹力发带，但它不仅能束起头发，还能收紧下巴。

首先用弹力发带套在头部与脸部周围，尽量选用比较宽的发带，这样能稳固地套在脸上。

张嘴，尽量长大，此时会感觉到发带给面部带来压力。

然后下巴往左右两边拉，动作越大效果越佳。

瘦手臂

1、站立后双臂弯曲举起，右手拿着平底锅置于背后，左手在头顶扶住右手肘。

然后右手肘伸直，手臂向上举，此时双肩也得到了拉伸，再次放下，重复10次。

2、双腿成弓步站立，右腿的大腿与小腿成120度左右弯曲。

上身挺直，腰往前倾，右臂扶在右膝处。

左手拿起扫把，左臂向后拉，手肘弯曲。

然后左手肘伸直，手臂往后伸直，重复20次。

利用握住扫把柄不同的位置，运动的负荷越大，扫把柄的顶端部分是难度最高，但也是效果最佳。现代人，熬夜已经成为了家常便饭。

专家认为，经常熬夜，不仅对于美容护肤没有好处，还能让你有肥胖的风险。

秘诀一：一定要吃早餐

秘诀二：选择合适的亵服

要保持完美的身材，必须选择合适妳体型的亵服裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了;但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更丢脸。

秘诀三：不宜经常穿高跟鞋

很多姊妹们为了追求美感，天天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。