家居减肥方法 家常减肥食谱大全

Post date:2022-02-21 08:12:43 liuhui 183 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:家居减肥方法?我们经常吃的小菜还能帮助你有效减肥呢,看看为您提供的家常减肥食谱大全,材料普通,做法简单,味道鲜美,让您口水直流,快来学习一下。凉拌西芹的...

我们经常吃的小菜还能帮助你有效减肥呢,看看为您提供的家常减肥食谱大全,材料普通,做法简单,味道鲜美,让您口水直流,快来学习一下。

凉拌西芹的做法:

1、将西芹的叶子摘去,洗净。

2、将锅内放上水,烧开放入花生油,将西芹放入,无需煮太久,三四分钟即可。

3、将西芹捞出放入冷水中过冷河,将西芹去皮(煮过的西芹很好剥皮的),切段,装盘撒上食盐少许

洋葱炒肉

1、锅烧热,油烧热,先入肉片煸炒几下。

2、再入洋葱煸炒几下,烹入料酒,生抽,糖,醋。

木耳下锅,精盐,鸡精调味。

颠翻装盘即可。

家常口味,适于下饭。

番茄炒蛋

1、番茄去皮,切块待用,鸡蛋打散,加少许盐和味精调味。

2、起油锅,下番茄煸炒,出水后,用中火收浓番茄汁,一来菜不会太水,而来,番茄这样煮一下香味倍增,待番茄汁开始变浓稠时加盐和胡椒粉调味然后下鸡蛋液,轻轻推动,使其慢慢凝成蛋块,淋上麻油,撒上葱花即可。

拌匀,倒入香油少许再拌匀这凉拌西芹既青翠可人又脆口爽人,好一个开胃菜。

芡汁豆腐

锅内放高汤煮开,然后将豆腐整块放入用小火煮10分钟左右,将豆腐捞出装盘,然后在余下的汤汁内加入雪菜,毛豆加盐,胡椒粉,稍许砂糖煮开后用水淀粉勾芡浇在豆腐上,然后等热度下降后,放入冰箱冷藏,冰透后取出食用即可。

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