健康减肥运动 经络减肥方法消水肿助你快速瘦

Post date:2021-07-15 09:53:01 思南 40 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:健康减肥运动?经络减肥方法主要就是加速身体的代谢,促进身体的脂肪燃烧,但是根据自身想要的效果不同,其减肥的方法也不同,所以,小编想在这里跟……经络减肥方...

健康减肥运动

经络减肥方法主要就是加速身体的代谢,促进身体的脂肪燃烧,但是根据自身想要的效果不同,其减肥的方法也不同,所以,小编想在这里跟大家详细的介绍一下。

PROGRAM 1 丰胸按摩

躺卧在地上,双膝弯曲,支起腿来,双腿微微分开,面向上方,闭上双眼慢慢呼吸。双手分别置于胸部上方的内外两侧,并拢的手指方向相反。

健康减肥运动 经络减肥方法消水肿助你快速瘦

然后手指分别从上往下移动到胸部的下方,用并拢的手指轻轻按摩,左右手先后移动,最后拇指会移动到胸部的上方。

PROGRAM 2 美肩按摩

双手手指并拢,以指向内侧中央靠上的方向,分别放在左右的锁骨上。从锁骨向腋窝的方向轻轻拍压按摩此位置的淋巴节。

PROGRAM 3 瘦腿按摩

上身挺直,双膝向左右两侧,腿部弯曲,脚掌盘于中央。用拇指按压脚掌食趾与中趾之间的凹陷处,按压7秒停止7秒,重复3-5次。

然后用双手同时从脚腕,一直顺着小腿,经过膝盖到大腿,按摩腿部上侧。左右腿各按摩3-5次。

弯曲腿部,用双手拇指,从脚踝到大腿,一下一下地按压腿部内侧的肌肉,左右各3-5次,双手同时按压。

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PROGRAM 4 翘臀按摩

右手放在大腿根与臀部连接的地方,然后右腿伸直向前踢腿,注意脚掌也要绷直,同时右手向上提拉臀部的肌肉。左右各做5次。

左右手从后放置于两侧的臀部上,上身挺直,收腹,臀部也收紧起来,用双手提拉臀部的肌肉10次。

然后上身保持挺直,左右手掌微微内拢,手指弯曲,分别向上有节奏地拍打臀部,让臀部的肌肉震动起来,左右各拍打10次。

PROGRAM 5 手臂按摩

上身挺直站立,右臂向前斜下伸,手直并拢放松,用左手的拇指从手肘内侧到腋下按摩手臂内侧的肌肉,左右各3-5次。

然后手肘弯曲,前臂向上举起,用另一手按压后臂的下侧,左右各3-5次。

向前弯曲举起手臂,手指并拢,手掌微微弯曲成弧状,轻轻拍打上臂上侧,左右手臂各拍打10次。

经络减肥是一种有效的减肥方法,它是通过中医的方法对穴位进行刺激而发挥着减肥作用的。经络减肥是目前女性们最追捧的减肥方法,最受欢迎的减肥方法。那经络减肥是不是最完美的减肥方法呢,是不是就没有副作用呢?

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经络减肥有副作用吗?

尽管经络减肥是如此完美,但是如果不正确看待,它还是存在副作用的。在经络减肥的过程中,很多人认为推拿的时间越长越好,其实不然。如果不能很清楚的认识到经络减肥的这个误区,那么经络减肥就是有副作用的,因为推拿时间过长会对皮肤造成损伤,皮肤会出现红肿、破溃等,一般局部推拿3分钟左右,整个经络减肥过程30分钟为宜。

另外,经络减肥有副作用吗?这个问题的答案还要根据经络减肥的感觉来确定,许多人认为经络减肥过程中,技师的手法越重推得越疼减肥效果越好,如果这样认为经络减肥就是有副作用的,因为手法过重一方面会损伤皮肤表面,一方面也会对皮下组织造成伤害。所以,在经络减肥的过程中,一般技师手法推拿到减肥者有感觉即可。

经络减肥有副作用吗?这个问题可以回答没有也可以回答有,副作用不是取决于减肥方法本身,而是取决于人们对经络减肥的认识以及经络减肥过程中经络推拿技师的技术。但是,为了避免经络减肥出现副作用很好的实现减肥,建议减肥者最好选择去专业的减肥机构进行经络减肥。

虽然说是经络减肥在减肥当中是比较完美的一种减肥法,但是也少不了会出现以上的这些副作用,所以在进行经络减肥时,一定要到正规的机构。另外,还要注意经络减肥必须要按摩疗程进行。推腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可。

推腹方法:从心窝开始推至下腹部,即任脉,任脉旁开即是胃经,从上向下腹部推按,最后向两边斜向下腹推,推的过程中有硬结、气包或者水团之类的要细细揉开,因为这有可能是你若干年后病症的病灶。推腹的时间大约在5-10分钟即可。

敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉,也就是我们常说的“救生圈”。

敲带脉减肥原理:之所以要叫做带脉,一是此经脉像是一条带子缠在腰间,二是因为与妇女的经带关系密切。用现代的话来说,就是专管调理月经以及妇科各器官功能的重要经络。敲带脉的疏通效果是提高排毒能力,最明显的效果就是改善便秘。

敲胆经就是每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,刺激胆经。

减肥原理:敲胆经刺激胆经,强迫胆汁分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足材料。由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此这个运动会直接使臀部和大腿外侧的脂肪减少。

利用以上的经络减肥法可以帮助大家达到减肥的目的,所以说经络减肥法也就成为女性朋友们最青睐的减肥法。最后,告诫女性,想减肥必须要找准方法,必须要找健康有效安全的减肥法。

减肥原理经络减肥是通过调理经络来调动体内多余的脂肪自动进行燃烧,从而达到减肥的目的。所以在经络减肥疗程中,你不需要刻意节食,但一日三餐要食用低脂、低糖、低热量的食物。经络减肥过程中,你往往会感到轻松了,肥胖的身体在缩小。

重要特点因季节不同而有不同的减肥方案,比如秋季的中医经络,就要从健脾出发,在减肥的同时补气养血。 冬季是人体最适宜进补的季节,所以在这个季节进行中医减肥方法中的经络减肥法,要结合脾“主运化、主升清、主统血,喜燥恶湿”的特点,让人在接受经络减肥的过程中也能保持精力旺盛。经络减肥主要也是通过每个人的身体情况,有的人就是自身的分泌失调的,这样的很难起到经络减肥的。

注意事项中医经络减肥的要求,必须按疗程进行,这就要求减肥者在减肥期间要连续接受治疗,一般间隔时间不能超过两天。其次,科学饮食对减肥者来说至关重要,中医经络减肥,根据每个人的特点,制订了个性化减肥方案及营养处方,让每个减肥的客人吃好、吃饱,只要按医嘱要求科学饮食,就能安全健康快速减肥。再次,适当的运动,可以使通过中医经络方法进行减肥的肥胖者事半功倍!

适合人群中医经络减肥特别适合所有非疾病及药物引起的各种肥胖,对产后肥胖、由于饮食不节和运动过少引起的肥胖、中年肥胖效果尤其显著。

1、健康:由于中医经络减肥是通过对穴位的刺激来调节新陈代谢从而达到减肥目的,因此它不仅能够减去多余的皮下脂肪,也能减掉内脏脂肪,在减肥的同时还能防治脂肪肝、高血脂、月经紊乱等脏腑功能失调的病症。

2、快速有效:中医经络减肥疗效确切、迅速,40余万例临床案例统计,有效率高达99.3%,前4次可减2-19斤,一疗程有些肥胖者就减掉了60余斤,最高能减到112斤。

3、无痛苦:中医经络减肥可以免去药物副作用、长期运动、饥饿等痛苦,采用“快速无痛进针法”更是让减肥者在减肥的时候无痛感。

4、不反弹:中医经络减肥以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡达到减肥的目的,是一种标本兼治的方法,不易反弹。肥胖者减肥后,只要保持科学的生活和饮食就能有效杜绝反弹。

埋线之后,少数人可能会出现免疫反应,即身体会发热,或疲劳、周身酸累等类似感冒的症状。不过,这些是正常现象,是人体对蛋白线的吸收适应过程,2~3天后,症状就会消失。经络减肥成功关键编辑经络减肥的关键,让专业医生帮助进行正确的辨证分型,才能找准症结所在,采用独到特效的经络调理方法,方可收到满意效果。

根据不同类型制定相应的减肥方法。

肥胖的类型分为:脾胃湿热特征:一般呈梨型肥胖,臀部、四肢脂肪堆积较甚。肝胆郁热特征:肥胖部位小腿、大腿,烦躁易怒,失眠多梦。脾经亏虚特征:通常讲的虚胖,体重不一定很重但看上去胖。脾肾阳虚特征:虚胖,偏上半身的肥胖,身上不胖脸上胖。

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