健康减肥瘦身汤 经期无花果食谱健康减肥吃起来

Post date:2021-07-15 09:53:02 小马 38 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:健康减肥瘦身汤?女性在经期期间选择吃什么,这一点起到关键的减肥作用。经期可以多吃蔬果,有益于身体健康,这个想必很多女性都知道。但你知道无花果……女性在经期...

健康减肥瘦身汤

女性在经期期间选择吃什么,这一点起到关键的减肥作用。经期可以多吃蔬果,有益于身体健康,这个想必很多女性都知道。但你知道无花果在经期吃也可以有效减肥吗?在经期多吃无花果,能够帮助我们瘦身哦!

无花果

女性经期的时候多吃些无花果是很好的,无花果中含有丰富的氨基酸、各种维生素和膳食纤维,对减肥都有一定的帮助,特别是它含有的酶类,可以分解多余的脂肪,助消化,起到很好的瘦身减肥效果。

健康减肥瘦身汤 经期无花果食谱健康减肥吃起来

无花果黑玉米汤

材料:无花果干:200克赤小豆:100克黑玉米:2条花生仁:150克水:6碗3-4人份

做法:

1、赤小豆和花生洗净,用清水浸泡1小时;

2、黑玉米冲净,切小段;

3、无花果洗净待用;

4、把无花果、黑玉米、赤小豆和花生仁放入煲里,倒入6碗水,大火煮开,转中小火煲一个半小时,即可饮用;或待汤水降温至摄氏80度以下后加一勺蜂蜜再品尝。

健康减肥瘦身汤

中医减肥方法是比较多的,比如说像按摩减肥、经络减肥、针灸减肥等,而且随着人们对养生意识的加强,所以采用中医减肥的人越来越多,中医减肥安全性高,副作用小,不反弹。今天我们就先来了解经络减肥,利用经络减肥能起到怎样的优势呢?

经络减肥是通过调理经络来调动体内多余的脂肪自动进行燃烧,从而达到减肥的目的。所以在经络减肥疗程中,你不需要刻意节食,但一日三餐要食用低脂、低糖、低热量的食物。经络减肥过程中,你往往会感到轻松了,肥胖的身体在缩小。

经络减肥的关键,让专业医生帮助进行正确的辨证分型,才能找准症结所在,采用独到特效的经络调理方法,方可收到满意效果。

经络减肥优势在哪?

1、健康:

由于中医经络减肥是通过对穴位的刺激来调节新陈代谢从而达到减肥目的,因此它不仅能够减去多余的皮下脂肪,也能减掉内脏脂肪,在减肥的同时还能防治脂肪肝、高血脂、月经紊乱等脏腑功能失调的病症。

2、快速有效:

中医经络减肥疗效确切、迅速,一疗程有些肥胖者就减掉了60余斤,最高能减到112斤。

3、无痛苦:

健康减肥瘦身汤

中医经络减肥可以免去药物副作用、长期运动、饥饿等痛苦。

4、不反弹:

中医经络减肥以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡达到减肥的目的,是一种标本兼治的方法,不易反弹。肥胖者减肥后,只要保持科学的生活和饮食就能有效杜绝反弹。

梳子不仅仅是用老梳头发的,木梳子还具有疏通经络,帮助我们减肥和按摩,在这里小编就要告诉大家如何利用梳子进行经络减肥,大家一起看看吧。

梳手掌瘦手臂

中医认为,人手上有6条主要经络,相关穴位有57个,其中的少府穴、劳宫穴、鱼际穴、神门穴等关键穴都在手掌位置,按摩或按压这些穴位,可以让整个手臂的血流通畅,减少肥肉堆积。

梳出纤细手臂方法:

1.首先应该要特别注意梳子的头,要选圆头梳,避免尖利梳齿的梳子,防止把手心的皮肤划破,造成反效果。

2.然后,在手心上涂一层护肤油脂,以达到润滑梳子与手心的效果。

3.准备工作完成后,从手心一面的手腕处开始梳,先从手腕处梳到手指处,然后再从手指往手背方向梳至手腕。

4.按照这样的顺序,循环梳理15-30次,手法要轻。

每天这样坚持梳理,可以让手臂更纤细。

梳子丰胸美胸方法

除了瘦脸和瘦手臂,就连丰胸和美胸也可以用一把梳子搞定呢!用梳子梳理乳房可以能使胸部的血液循环变得更快,可以让乳腺变得更健康,胸部变得更挺拔。加上经过胸部的经络有好几条,比如胃经、肝经和任脉等,疏通了这些对女生相当重要的经络,对于去除斑点和乳腺疾病的防治也有很大作用。

梳出丰胸的做法

1. 首先,应该在胸部除乳头外的地方擦上润滑油;

2. 然后一只手托起胸部,一手持牛角梳或者桃木梳,由胸部的四周,轻轻向乳头方向梳去;

3. 梳上10分钟后,再轻轻地由胸部的外围向内按揉胸部1分钟即可。

梳出丰胸小贴士:

1.在梳理胸部的时候,一定要十分小心,手法尽可能轻轻的。因为胸部的皮肤十分细嫩,必须要用很轻的手法才能让皮肤不破损。

2.感觉十分不适时,应该先停下来,很可能是不经意地梳破了皮肤;

3.感觉到有淤积的地方,应当尽量多轻轻梳理几次。

梳理腰腹减肚子

从上到下,梳出了丰胸,就到了应该考虑把小肚腩梳走的时候了。梳走小肚腩其实是件很简单的事情,关键是你要找对梳理的方向。腹部的循环方向,应该是从上往下的,所以要梳理的时候,也应该顺应这个方向,才可以帮你减掉肚腩。

梳出平坦肚子的做法

1. 首先,应该在肚子及腰边抹上润滑油,尤其是现在秋冬季,皮肤干燥,更应该如此;

2. 然后拿出你的牛骨梳,沿着胸部中间的一条线往下梳到肚脐眼,再从肚脐眼一路梳理到小腹的位置;

3. 梳好了这个方向后,再从右边腰边向小腹位置梳过去,最后从左边腰际向小腹位置梳理过去;

4. 循环这三个手法,方向一定要正确,手法要轻柔;

5. 对于感觉到明显硬块的地方,可以擦多点润滑油,用稍微重的手法进行梳理,这样可以最大地调动气血流动,让小腹保持温暖和平坦。

以上就是经络减肥方法的介绍啦,这些方法在睡前就可以完成,不占时间也不占空间,是十分不错的减肥方法哦。

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