青少年怎么健康减肥

口香糖能清新口气，让很多年龄段的人都爱上它。

不过据英国一份研究报告显示，嚼口香糖还可以减肥。

这个数字看上去不多，但是对于那些一年到头醒着的时候都在嚼口香糖的人来说，他们可以减掉11磅肉。

主持该项研究的是梅约诊所的詹姆斯·莱文及其他的同事，他们对7名志愿者进行了嚼口香糖的试验，试验共进行了12分钟。

参加试验的志愿者每人戴一个面罩，仪器测量了他们嚼口香糖之前、当中和之后的呼吸量。

这项试验是以一种奇特方式进行的，研究人员让每位参加试验的志愿者以相同的力气来嚼口香糖，并且还使用节拍器来保持志愿者嚼口香糖节奏的一致性。为了减肥勉强放弃了最爱的零食，坚持了几天仍在犹豫是否还要继续坚持的时候突然停传说“口香糖减肥”，于是立即把零食口香糖请回家，又能减肥，有是零食，两全其美——可是且慢，口香糖减肥是真是假，先验证了再说，减肥瘦身要坚持不要盲目哦。

青少年怎么健康减肥

话说最新的一项研究表明，如果一个人除睡觉之外，整天都咀嚼无糖型口香糖的话，他很有希望在一年之内减掉5公斤赘肉，因为这样的“运动”每小时可以消耗掉70千卡的热量。

可是一天24小时咀嚼口香糖，那是不可能的，就是白天你总是嚼着口香糖，也是很不雅观的。

另外，经常锻炼某一部位，咀嚼肌异常发达，那你就需要做瘦脸去了。

就像有的说撅嘴能减肥一样，那也一样，整天撅嘴，说嘴部肌肉运动，那也是不可能减肥的。

青少年怎么健康减肥

“口香糖减肥”成分难以达到减肥目的相传东汉时期，一天，名医华佗到郊外踏青，走着走着，一抬头隐约地见对面路上好像有只“大皮球”朝这边滚来，渐渐地走近了，才看清是个人。

这人胖得几乎上下一般粗细，尤其是他那个肚子像口大铁锅倒扣在上面。

只见这人满头大汗，气喘吁吁，很吃力地往前走。

待这人走到跟前时，华佗便自我报名说：“我是华佗，今天要给你治治肥胖病。

青少年怎么健康减肥

”这胖子早闻华佗大名，他拍着自己的大肚子说：“我是亳州城里卖肉的，刚讨账回来，华佗神医若能医好我的肥胖病，消了我这大肚子，保你以后喝酒吃肉不要钱。

”华佗仔细询问了这胖子的起居饮食和生活习惯后说：“我一不会喝酒，二不爱吃肉，你只要照着我说的法子去做，3个月后就可见成效。

你每天备二两炒瓜子，于三更天起床，边嗑瓜子，边走路，嗑完瓜子再由原路返回，中间不准歇息。

”胖子一听华神医给他治病一不必扎针，二不需吃药，只是嗑嗑瓜子走走路，当然喜不自胜。

于是他每天三更起床，边嗑瓜子边走路，一直走了五里多地才将瓜子嗑完，然后再由原路返回。

开始几天，因他身胖体重，行走吃力，往返十里，累得他大汗淋漓，上气不接下气，但想到不准歇息，就只得咬紧牙关忍受着，十多天下来，他渐渐地觉得腿不酸脚不软了，汗也出得少了，不感到累了。

3个月过后，他的大肚子果然瘪了下去，一身胖肉也少了许多。

为表达感激之情，这胖子欣喜万分地给华佗送去很多酒肉和礼物，却被谢绝了。

华佗还告诫他：“从今以后，你要早睡早起，多动少卧，多素少荤，才能彻底根治你这肥胖症。

”瓜子那么小，嗑起来又不容易，而且要边走边嗑，自然不能狼吞虎咽，暴饮暴食了，更不能吃了就睡，这就是减肥的诀窍。