健康减肥店取什么名好 别让错误的减肥方法毁掉你的人生

Post date:2021-10-04 10:48:20 小白 21 阅读 0 评论 0 点赞

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健康减肥店取什么名好

马上为大家示范勺子排毒法,让你轻轻松松刮出纤细美腿!

    刮出你纤细美腿的排毒法

    1.准备工作

    家里盛饭用的勺子1柄;

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    准备油润性较高的护肤油,先在腿部涂抹适量护肤油,双手反复由足踝至膝盖后部向上按摩,在勺子刮动腿部时起到润滑保护的作用,避免刮伤肌肤;

    2.勺子排毒步骤

    坐在床上先让腿部自然弯曲,从足踝向上刮动,直至膝盖的后部,反复由下至上单向刮动100次;

    在刮腿部时以自己可以承受的力度,快速地刮,力度越大越好,这样才能改善血液循环;

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    3.腿部的按摩

    用勺子刮完腿部后,进行腿部的按摩。

    用双手由左右两侧包住脚踝,从下向上捋直至大腿的根部,在给整个腿部进行活血通络;

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