减肥怎么吃才健康减肥 甩掉臃肿最简单的减肥方法

Post date:2021-10-05 08:57:57 wangting 17 阅读 0 评论 0 点赞

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减肥怎么吃才健康减肥

    甩肉减肥瘦身的纤体秘密

    身体秘密

    瘦身专家说,胖子不是一天炼成的,纤体方式也并非一家通吃。

最“杯具”的胖子是无法形成健康饮食和生活习惯,他们永远也不可能跟啤酒肚决裂。

减肥怎么吃才健康减肥

最荣幸的胖子同样也是暴饮暴食的信徒,那些因为饮料薯片而纷至沓来的脂肪,都可能在纤体手段下作鸟兽散。

那么,顽固脂肪和瘦身秘籍中,到底还有哪些胖M M们不知道的玄机?

    纤体秘密之1

    减肥可以一劳永逸吗?

减肥怎么吃才健康减肥

    据说,纤体机构的美容师被问到最多的问题就是“我减一次能保终身吗”?这样算来,纤体有点像慈善机构了。

小丫妈国际减肥超市景田店店长苏珊说,如果无法建立健康的饮食和生活习惯,指望一次性投资飞掉赘肉是天方夜谭,这里,甚至遏制反弹都是浮云,苏珊打了个比方,你感冒到医院开药,吃了痊愈,但两个月又感冒了,是反弹吗?无疑是“病毒”作祟。

    那么,胖MM们只能认命,从了胖子的终生制,给脂肪家“打长工”吗?苏珊表示,也不尽然。

当然,不能指望150斤瞬间变成90斤的模特身材,苏珊说,人的体重有一个平衡点,也就是说,当体重到达这个点时,会出现停滞。

而这个点,可以根据个人的身体体质测算出来,以此节点为目标,对身体进行平衡调理,能实现不反弹。

    ○解决之道 肥克减肥

    在对抗肥肉的过程中,冰激凌、巧克力、甜品随便吃。

不是胖子们疯了,就是减肥机构疯了,这些脂肪细胞的高级“营养品”,居然堂而皇之加入了瘦身行列。

苏珊说,不过,在你大啖甜食之后,盐就尽量少或者不要摄入了,也就是说,你可以吃红豆沙送甜甜圈,但一定要向肉松包隆重告别。

    苏珊指出,比如河水很容易干枯,海水却不易干,原因是其中含有可以储存水分的钠,因此,如果盐的摄入量过多,可能导致体内多余的水分无法排出。

而在少盐的同时,配合专业机构的点穴和按摩,能缩小胃囊,同时促进堆积在肠道内的毒素和垃圾逃之夭夭。

    纤体秘密之2

    吃素也能吃成胖子?

    “整天吃素也会长膘,真是没天理啊”!先别急着埋怨,看看庙里的和尚,常年吃斋,也不见几个“电线杆”,道理全在油腻腻的炒菜里,因为没肉吃,油是均衡动物蛋白的最佳渠道。

这样看来,那些吃素的胖子们,可能要转换道法啦!

    苏珊告诉记者,通常肥胖分为三种类型,其一是剧发性,就是暴饮暴食吃出来的胖墩;其二是继发性,遗传了长辈的易胖体质;还有一种是病理性肥胖,这部分人群可能是由于妇科炎症等疾病吃过激素类的药物,也是最难瘦身的群体。

    苏珊指出,通常肥胖的原因是由于某种营养物质过剩,无论这种物质是植物蛋白还是动物蛋白,只要摄入过量,都会出现囤积现象。

也就是说,素菜吃太多,也会诱发脂肪起义,而这时食入动物蛋白让营养天平均衡,体重可能不升反降。

    ○解决之道 火疗减肥

    偏食是肥胖的毒药,长期偏食,脂肪就沾染了顽固的习性,甩下豪言壮语在循环系统里“赖账”。

火疗减肥中“趁火打劫”的目标就是这些顽固的脂肪细胞。

苏珊表示,通过火为媒介使得人体升温,加速固化脂肪的溶解,有利于它们有序地经过经络带着肥肉潜逃。

    苏珊指出,火疗减肥不需要节食,不过,晚上睡觉前要吃一个芝士蛋糕的、每天干掉一打肯德基烤翅的除外。

在瘦身过程中,技师将配合手法,对经络进行调整,加快代谢,实现均衡。

同时建议,每个月用10天时间,专门吃自己不爱吃的食物,避免单种蛋白过量,引发赘肉滋生。

    纤体秘密之3

    其实瘦子也需要纤体

    “杨玉环”们最痛恨瘦子叫嚣减肥,明明能穿下26码的牛仔裤,还说自己大腿粗;随随便便就塞下S的吊带背心,居然不甘心说手臂肉多,这让只能为X L买单的胖妹情何以堪。

    但欧亚美创美容中心纤瘦店金光华店店长Linda说,鄙视瘦子减肥真的是冤枉她们了!Linda解释说,很多看上去并不胖的达人,其实曲线不甚完美,甚至局部存在较严重的脂肪堆积,比如小腿、大腿、后背、手臂,都是脂肪的顽症区,不容易清除,而夏季的服装款式又最易暴露这些部位的缺陷,因此,瘦子不需要减肥,但要纤体。

    ○解决之道 冲击波

    类似抽脂机的仪器,不需要破皮介入,以冲击波的方式向顽固性脂肪和蜂窝组织脂肪发起攻击,将脂肪细胞击破随体循环排出体外。

Linda指出,冲击波能将那些脂肪的“老顽固”瓦解,尤其针对小腿、大腿等难减的部位,更显功力。

    纤体秘密之4

    皮肤松借助纤体能解决?

    胖子除了拜肥肉所赐,还可能是水肿、松弛种下的恶果。

Linda称,有些年纪偏大的女性,开始出现体形松弛的状态,还有的人群,看上去很臃肿,可能是体内毒素堆积过多所致。

    Linda认为,纤体能实现皮肤的紧致,改善体形松懈的老态。

重要的是,通过合理的膳食,调整身体状况,在修正曲线的同时,精神状态也会更好。

    ○解决之道 大Focus

    针对水肿型身材以及体形松弛、毒素过多等情况,通过调理代谢和循环,将毒素和多余的水分排出,提拉紧致皮肤,可以作用在腰身等部位,雕塑好身材。

甩脂机会对身体有害吗?

甩脂机通过剧烈的振动,疯狂地甩脂,然后神奇减肥的背后也隐藏着一定的威胁,据报道,有人使用甩脂机后,导致身体不适紧急送医。这事件为甩脂机的使用者敲响了警钟。

专家指出,站在甩脂机上是一种被动运动,对减肥并没有多大帮助。一位资深运动生理学专家称,实际上,各种甩脂机的宣传都有言过其实的一面。他认为,甩脂机应改名为腰部震动按摩机。在运动完以后或者久坐之后,均可以上去震动按摩一会儿,使用后感觉腰部比较放松舒服,但心率没有什么变化。这种按摩机可以放松腰部、臀部和大腿肌肉,促进血液循环,但由于身体没有主动运动,不消耗能量和脂肪,起不到减肥效果。如果说甩脂机对身体有好处的话,其全身按摩的效果应该比较好。

甩脂机的力量大到可以将脂肪形成涡流,那么血液体液等岂不是早就被甩成了波浪,人早就血光四溅、七窍流血而死了。另外这种振动对人体内脏、骨骼的伤害也很大。长期剧烈震动,使腰椎、颈椎关节松动、错位,诱发椎间盘突出、颈椎病等疾病,同时也会对脊椎造成冲击损伤。

所以说甩脂机减肥效果显著这种说法是含有一定的水分的,只有搭配合理的饮食和运动,才能达到减肥的最佳效果。

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