健康减肥办法有哪些 缺维生素C导致肥胖

Post date:2021-06-30 11:37:21 娜娜 99 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:健康减肥办法有哪些?不爱吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜的人可能更容易肥胖,据美国《洛杉矶时报》健康新闻报道。美国亚利桑那州立大学的约翰逊教授最新研究认为,缺乏维生素C是导致一些人肥...

健康减肥办法有哪些

不爱吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜的人可能更容易肥胖,据美国《洛杉矶时报》健康新闻报道。

美国亚利桑那州立大学的约翰逊教授最新研究认为,缺乏维生素C是导致一些人肥胖的一个重要因素,因为维生素C可以影响我们人体中消耗脂肪的肉碱的形成。一旦缺乏维生素C,那么人体就不能产生足够多的肉碱来消耗脂肪,从而就会致使脂肪堆积,人发胖。

健康减肥办法有哪些 缺维生素C导致肥胖

从科学的角度来说,儿童每天大约需要摄入15至65毫克维生素C,成人每天需要大约75至90克维生素C。含维生素丰富的食物有:柿子椒、草莓、西红柿、橙子等。

维生素

丰胸

1、维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,富含维生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏等。

2、维生素B群有助于雌激素的合成,富含维生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆类等。

3、维生素E具有帮助乳腺发育的功能,富含维生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。

4、维生素C能防止胸部变形,富含维生素C的食物有木瓜、香蕉、苹果等。

吃能够帮助或刺激乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌的维生素,就能达到丰胸、维持美好胸型的目的。

从月经第一天开始算起,第十一至十三天是丰胸最佳时机,第十八至第二十四天是次佳时机。

维生素延缓老化

1、β胡萝卜素及维生素Aβ胡萝卜素是很好的抗氧化剂,可以扫除让皮肤老化的自由基,而且它也是维生素A的先质,部分β胡萝卜素能在人体内转换成维生素A,对消除皱纹、光滑皮肤很有帮助,让你的脸上看不出岁月的痕迹。

2、维生素B群维生素B群对人的体力、注意力、记忆力、情绪等都有举足轻重的影响,摄取充足的维生素B群对促进身体健康和精神饱满都有助益。女性朋友要注意补充叶酸和维生素B12,才不会导致贫血,让你天天都有好气色。

3、维生素C随着年龄的增长,皮肤的胶原蛋白会逐渐流失,而维生素C能促进胶原蛋白形成,还能阻挡紫外线、抑制黑色素生成,延缓老化。

4、生素E维生素E是借由扫除自由基来帮助人体抗衰老,具有预防疾病和癌症发生、提高记忆力和思考力、增强免疫力等功能。

他们在新一期英国《自然》杂志上撰文认为,如果进一步的实验能证明人体内胰岛抵抗素的作用与实验动物内的相同,那么就有可能针对这种蛋白质开发治疗糖尿病的新药。

科学家们在实验中首先用转基因技术培育出一批患有肥胖症的实验鼠,然后再促使它们患上Ⅱ型糖尿病。实验结果发现,这批同时患有肥胖症和糖尿病的实验鼠,其体内胰岛抵抗素的含量特别高。

实验中还发现,用一种抗体抑制胰岛抵抗素的作用,能提高机体对胰岛素的敏感度,增强血糖调节能力。而给健康的实验鼠使用胰岛抵抗素,则会降低机体对胰岛素的敏感度。研究人员据此认为,胰岛抵抗素是导致肥胖症和糖尿病的一个关键因素。

人体胰岛细胞如果发生障碍,导致功能减退、数量减少,完成不了应承担的调节血糖功能,就会引发糖尿病。Ⅱ型糖尿病多发生在成年期,是发病率最高、影响最广泛的一类糖尿病。

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