懒人减肥吧 周末懒人减肥食谱 超强悍的甩脂妙招

Post date:2022-03-07 10:46:26 思南 294 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:懒人减肥吧?瘦身减肥是很多女性追求的目标,那懒女人要怎样瘦身减肥呢?推荐3款周末懒人甩脂食谱,健康享瘦。懒人减肥食谱一:凉拌黑木耳主料...

瘦身减肥是很多女性追求的目标,那懒女人要怎样瘦身减肥呢?推荐3款周末懒人甩脂食谱,健康享瘦。

懒人减肥食谱一:凉拌黑木耳

主料:黑木耳30、适量的蒜、红辣椒。

辅料:适量酱油、白醋、剁椒。

做法步骤:

1、取黑木耳泡水,直到黑木耳变软,发大为止。

2、将黑木耳的头剪干净,清洗干净备用。

3、锅中加入适量的水煮开,再倒入处理好的黑木耳。

4、大火煮至黑木耳变熟(约1分钟)。

5、捞起煮好的黑木耳,冲凉水,沥干水份装起备用。

6、加入适量的蒜茉、煮熟过凉水后的红椒丝以及剁椒、白醋和酱油,混合搅拌均匀即可。 

    辛苦了一周很多女生会选择周末在家里好好睡个觉。

宅在家里一晃就是一整天,不想起床也不想吃东西,就算饿到顶点,也只是用一点饼干草草了事。

    其实周末不应该这样破坏人体生物钟,因为紊乱的生活状态会破坏人体代谢功能,什么都不吃和大吃特吃都是非常容易发胖的。

所以周末宅在家里,一定要学会的赶走易胖因子的三招>>>

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