范志红减肥饮食 9款低热量零食 嘴馋照样瘦

Post date:2022-03-08 08:06:54 菲儿 142 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:范志红减肥饮食?不要以为烘焙是件很难的事情,就像大厨做菜一样,看着很复杂,其实,只要你学会了就是件很简单的事!下面,我就教大家做几款简单美味的减肥甜点,让你轻松学会烘焙!...

不要以为烘焙是件很难的事情,就像大厨做菜一样,看着很复杂,其实,只要你学会了就是件很简单的事!下面,我就教大家做几款简单美味的减肥甜点,让你轻松学会烘焙!还能减肥苗条。

减肥美味:全麦米粉小蛋糕

原料:小麦面粉30克、粘米粉30克、低筋面粉40克、鸡蛋1个、牛奶55克、泡打粉1/2小勺、黄油50克、白砂糖45克

做法

1、黄油室温软化至手指一按即可轻松按出指印的程度,用打蛋器搅打顺滑

2、加入细砂糖搅拌至糖和黄油融合均匀

3、鸡蛋打散,分三次加入黄油中搅拌至与黄油融合均匀(每加入一次蛋液后需完全搅拌吃合后再加下一次)

4、粘米粉、低筋面粉、泡打粉混合均匀,过筛1/2加入黄油中切拌均匀(黄油和面粉融合)

5、加入1/2牛奶拌匀面糊

6、继续过筛加入1/2面粉拌匀

7、再加入1/2牛奶拌匀

8、最后加入全麦粉,把所有原料拌匀至面糊光滑无颗粒状即可

9、迷你蛋糕模内铺入油纸,舀面糊加入纸模中8分满

10、烤箱提前预热至180度,预热完成后放入蛋糕模,放置烤箱中层烤焙17分钟即可。 

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