清火的零食减肥 按三类级别吃零食 满足口欲不惧胖

Post date:2022-03-08 08:06:55 linlin 51 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:清火的零食减肥?你是否有吃零食的习惯?你总是一边吃着零食,一边又担心长肉,可是嘴又闲不住。在你的抽屉里放满的是什么零食?薯片?话梅?瓜子?蛋糕?这些零食中...

你是否有吃零食的习惯?你总是一边吃着零食,一边又担心长肉,可是嘴又闲不住。

在你的抽屉里放满的是什么零食?薯片?话梅?瓜子?蛋糕?这些零食中有些是我们可以吃的,有些是绝对不能碰的。

你真的了解你所钟爱的零食吗?我们可以吃的15种零食,现在就为你列表。

1 花生:能防皮肤病。

花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。

因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

2 大枣:预防坏血病。

枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作“活维生素C丸”。

膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。

3 核桃:核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。

常吃核桃,有助于指甲的秀韧。

点赞(0)

Comment list 共有 0 条评论

暂无评论