明星减肥狠 欧美明星减肥小秘诀碧昂斯教你如何打造性感身材

Post date:2021-07-08 09:49:41 唐朝的小官 338 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:明星减肥狠?碧昂斯减肥小秘诀:大师净化断食法碧昂斯表示,之前在电影《追梦女孩》里为了让自己看起来更加的瘦削,采用了大师净化断食法,这种减肥方法主要是利...

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碧昂斯减肥小秘诀:大师净化断食法

碧昂斯表示,之前在电影《追梦女孩》里为了让自己看起来更加的瘦削,采用了大师净化断食法,这种减肥方法主要是利用柠檬水来达到控制食欲的目的。

明星减肥狠 欧美明星减肥小秘诀碧昂斯教你如何打造性感身材

不过营养学家表示,利用大师净化断食法不能超过10天,这种减肥方法只适合于短期减肥,因为长期使用的话很容易导致营养不良。

安妮海瑟薇减肥小秘诀:48小时迅速瘦身法

安妮海瑟薇的减肥方法其实就是大师净化断食法的浓缩版,你必须在48个小时内只喝柠檬水,不过海瑟薇表示这款减肥方法对身体的损伤是非常大的,如果你是电影工作者,想要短期内达到减肥效果的话,可以尝试这种减肥方法。美国明星减肥法:大师净化断食法

名人粉丝:碧昂丝、艾什顿库彻

碧昂丝之前为电影《追梦女郎》而迅速瘦身,就采用了大师净化断食法,主要是使用柠檬水搭配枫糖浆以及辣椒,既能保证日常热量摄入,也能增加饱腹感。

专家建议这种饮食不能超过10天,10天后必须恢复正常饮食。这样的减肥方法适合短期减肥,而并不适合长期减肥,因为长期使用肯定会导致身体营养不良。

美国明星减肥法:48小时迅速瘦身法

名人粉丝:安妮海瑟薇

这个两天的迅速瘦身法,其实这就是大师净化断食法的一个48小时急速版,摄入的食物仅限于柠檬水+少许糖浆,你需要的是忍受48小时的饥饿,但是这种急速版对身体的损伤更大。但是如果真的是为电影拍摄或是戏剧拍摄可以尝试一下这个减肥方法。但是如果你不是为了某一种事情或是工作,最好还是不要使用这种减肥方法。

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美国明星减肥法:果汁净化法

名人粉丝:萨尔玛海耶克、萨拉杰西卡帕克

果汁净化法:这个减肥方法可以为你提供身体所需的热量,还能够防止过度降低热量摄入导致的机体代谢速度放缓,但是这种饮食法仍然要求在某三天内只摄入果汁、牛奶以及蔬菜汁混合而成的蔬果汁,每天摄入的热量仅为900卡路里。这个过程中最好不要乱吃东西,只是喝蔬菜汁或是自己榨的新鲜果汁,促进肠胃蠕动的同时还能有效缓解工作带来的压力。

美国明星减肥法:清洁程序

名人粉丝:格温妮丝帕特洛,黛米摩尔

1、控制高血压、改善血液循环

酵素对血液中的废物、胆固醇高脂蛋白、血凝块都有极强的分解作用。有高血压症状的人长期服用酵素,可以控制和改善病情,同时能避免脑中风、心肌梗塞等可怕现象的发生。

2、酵素燃脂

造成肥胖的原因有很多种,但是都可以用综合酵素代餐的方法来调理。补充酵素是目前为止最健康的一种减肥方法。用酵素代替正餐是最常见的一种做法。酵素能快速有效分解。还能燃烧囤积在体内的多余脂肪,并且排出体外。

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3、含酵素的食物

一些常见的蔬菜水果食物中也有酵素,比如木瓜、菠萝、猕猴桃、梨子、香蕉、山药、小黄瓜、白萝卜、莴苣、洋葱、卷心菜、甜椒、菇类、咖喱、竹笋、柚子、糙米等都是植物酵素的最好来源。

除了一些常见的食物具有酵素外,现在越来越多的减肥药物都打着酵素的旗号。酵素其实就是一种蛋白质。别看它的名字这么洋气,其实就是一种酶。酵素是日本人对酶的说法。购买含有酵素的减肥药的时候要认清是否含有国家禁用的成分以及番泻叶等所谓排毒成分。一旦发现,还是不要买为妙。

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