明星减肥法排行榜 什么减肥方法最好8位明星减肥方法告诉你

Post date:2021-07-08 09:49:41 DT 73 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:明星减肥法排行榜?舒淇:7天排毒减肥餐舒淇在微博上记录了自己的这一减肥行动,七天内只吃新鲜的有机蔬菜,最少有三种以上不同颜色的蔬菜,确保身体能够摄取足够的营...

明星减肥法排行榜

舒淇:7天排毒减肥餐

舒淇在微博上记录了自己的这一减肥行动,七天内只吃新鲜的有机蔬菜,最少有三种以上不同颜色的蔬菜,确保身体能够摄取足够的营养,并且生吃不加以烹调。每 天饮水不少于八杯,早晚一杯麦草汁。

明星减肥法排行榜 什么减肥方法最好8位明星减肥方法告诉你

若是难以忍受饥饿的感觉,可以吃一些青瓜、番茄和芹菜,每隔3小时吃一点苹果、哈密瓜类的水果,它们能让你产生饱腹感。

碧昂斯:控制净化断食法

我们常常误以为丰满型的性感女明星都是不节食的,错!据传碧昂斯常用这种断食疗法减重,餐单中主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒,10天之内不吃任何 固态食物。这个方法有效,但也非常危险。

黛米·摩尔:低温饮食+大量喝茶

黛米摩尔信奉一切食物生食、低温烹调会更少热量、更利于减肥。除此之外,他热爱绿茶、薄荷茶及各种草本茶,每天要喝2公升以上绿茶,上午9:30和下午2、3点 还会再来一杯薄荷茶、柑橘茶等。

蕾哈娜:靠吃冰淇凌减肥

而大多数人其实都不知道,当冰淇淋作为一种健康食谱的时候,有可能会融化脂肪, 甚至比完全戒吃冰淇淋更快地帮助你减肥,因为冰淇淋中富含丰富的钙,富含钙的乳 制品能够帮助减慢或者阻止体重反弹。

刘嘉玲:红薯减肥餐

红薯含有大量膳食纤维,这些膳食纤维在肠道内无法被消化吸收,能够刺激肠道, 增强蠕动,调理肠胃,排毒防便秘。为了确保清减,刘嘉玲每天5时30分就开始吃1小 碗饭、2个小红薯、两种蔬菜,关键是绝对不能吃任何肉类!

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麦莉·赛勒斯:无麸质饮食疗法

人们是眼睁睁的看着这个曾经被指“肥胖”的小妮子越来越瘦的,麦莉是在尝试一 种“无麸质饮食疗法”,这种饮食减肥法正在南加州风行,推崇者认为它可以减掉赘 肉、有助健康。简单说来就是不吃大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等富含麸质的食物 。

大S:不运动但有腹肌的秘密

早几年大S还在主持节目的时候,曾经分享过她“不运动却有腹肌”的秘密,穿高跟鞋在棚内站着主持一整天,每时每刻都用力收复、腰挺直、夹紧屁股,整个人重心 往上提,你就会听见热量在燃烧,肌肉在形成的声音。当然,此方法贵在坚持。

小S:女明星快饿死的一面你们没看到

小S偶尔跟老公去吃大餐,她就会有意在第二天吃得更清淡,或最近食欲旺盛吃多点,过几天就有所节制。如果你仔细观察应该不难发现,《康熙来了》就算是做美食 的一期节目,就算是碰上很少吃的食物,小S也永远只是“尝一口就够了”。巩俐

年过四十依然前凸后翘的巩俐,据传保持不老身材和容颜的秘密就是吃黑米。

黑米粥制作方法:(把黑米煮成饭或粥,全天饿了就吃,不禁水

1 、黑米很难煮,建议泡一天再煮,而且饭比粥好吃,一般黑米和水的比例是 1∶2.5 ;

2 、煮的时候要大火煮,最好打开锅盖,让饭自由翻滚,要不然会溢得到处都是紫黑色的水;

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3 、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖,焖二十至三十分钟左右,煮出来的黑米饭很香。

袁泉

湖北出来的袁泉爱吃辣,她蛮认真地跟我们介绍她的袁氏心经,“问我保护肌肤的秘诀,那就是天天吃辣椒。说到保护身材的秘诀呢。那就是随时吃,黄油,花生酱,辣椒,这些高热量的东西,想吃就吃,吃完了到点儿就睡觉。”调皮的袁泉确实是这样生活的,然后很自得地总结道“其实我是怎么也胖不起来的人,上大学的时候曾经有过青春肥,但那以后就一直很瘦,跟其他艺人相比,我太幸福了,可以无限满足自己的食欲。”

虽然一般人不能像她那么幸福,死吃不胖,不过多吃辣椒可以促进新陈代谢,而适量的花生酱也有利于减肥呢。

周迅

据说有一次,记者问到她的减肥秘方时,她很神秘地告诉对方:“你最好一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉。下个月,就只吃肉和蔬菜,别碰粮食。是一滴米都不许沾哦,可有效果了。”

周迅的蛋白质减肥法就是,通过限制人体摄取碳水化合物,调整身体燃烧脂肪的比率,达到瘦身效果。方法是一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉;下个月,就只吃肉和蔬菜,一滴米都不许沾。传说此法可以不用控制食量就可以轻松瘦身。对这种减肥方法虽然还存在争议,蛋白质一定程度上,是有助于抑制食欲,短期内有成就感,但反弹极高。

李冰冰

荧幕中的李冰冰年轻漂亮、身材完美、魅力无限,据报道李冰冰为达到完美的身材,曾一个月减肥20斤,可谁知道她为此也付出了很多的努力。妈妈为她精心烹调的饭菜她也从不肆意妄为,菜只吃了一小碟、粥只敢喝一汤匙……,每顿饭只吃到7成饱,饿的时候就用黄瓜等水果来补充,另外她每天还进行大运动量健身。就这样合理的节食和运动,再加上坚持不懈的努力让她迅速达到了理想的减肥效果。

章子怡

饮食习惯尽量少脂少糖多些天然的水果蔬菜,如莓类水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、红小豆、海带等。此外,章子怡还吃燕窝美容。

范冰冰

范冰冰原来是很贪吃的,“美食在我眼里具有绝对的诱惑力,我比较贪吃,每到一个地方必尝当地美食,我最喜欢云南的美食,酸酸辣辣的感觉特别棒。以前吃东西更加随心所欲、无所顾忌,除了油炸和劲辣食品外,高热量的巧克力和蛋糕等都是至爱美食。”现在的她为了健康和减肥,已经改掉了过去的一些饮食习惯,有意识地多喝汤、果汁,菜以清淡为主,时不时吃点花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品,因为这些东西有利于头发的健康。

梅婷

梅婷每天早晨起来,先喝一杯牛奶,再吃一个苹果;中午吃少量米饭,强迫自己多吃蔬菜;晚上则拒绝一切淀粉类食品。

赵薇

“我没有节食,而是按照营养师给我列的营养食谱去吃。你知道吗?其实,人一天并不需要吃很多东西,只要保证营养够了就行,营养要均衡。”

蒋雯丽

蒋雯丽说其实她当了妈妈后,身体曾一度不可控制地发胖,因为她属于很容易胖的那一类型,只要稍微不注意,整个脸就圆起来,一心想着瘦身也不能苦了肚子,蒋雯丽不赞成节食瘦身,倒不如运动流一身汗,然后好好吃一餐调配合理健康饮食。

早餐吃一根香蕉,一个苹果,只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水或绿茶来代替

谢娜

谢娜的减肥经历比较艰辛,“那个时候,我吃饭前要先吃一个大饼和一个煎鸡蛋,然后才开始吃正餐。前几天我还翻看以前的照片,我都不知道自己以前是怎么活着的。”说起自己的减肥经历,谢娜表示,当时的她就像个试验品,一直在尝试各种减肥药,只要是新出的,她都会试一下。后来终于瘦了下来,谢娜把这归功于做了主持人后有规律的生活,每天按时吃饭睡觉,就变得这样苗条了。

瘦脸是一种时尚,明星更是追求小脸“抢镜”。很多女星的脸型变化是有目共睹的,难道她们瘦了脸以后就真的比之前更美了?让我们一起来盘点下娱乐圈的那些“尖脸”妖精,比一比谁最迷人!

郑秀文

她在没减肥以前,脸蛋圆润,看上去还是满有福相的。但是过度减肥之后,早先的脸型圆润感消失得无影无踪。过高的颧骨反而显得有些命苦。

蔡少芬

人家都说她是大美女,但是过于尖细的长相还是让我看着不舒服,感觉她十分有心计似的,懂得算计,很精明。据说为了瘦脸她也吃过很多苦头的。于是才换来了如今的瘦削脸庞。

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