明星减肥计划 瘦脸最快的方法学习三大韩星瘦脸秘诀

Post date:2021-07-08 09:49:42 Hulu 94 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:明星减肥计划?雪莉:冷热交替洗脸法此款瘦脸方法其实已经流传很久了,起初很多韩国女生都是用来收缩毛孔,后来才发现利用冷热交替洗脸法能达到很明显的瘦脸效果。...

明星减肥计划

雪莉:冷热交替洗脸法

此款瘦脸方法其实已经流传很久了,起初很多韩国女生都是用来收缩毛孔,后来才发现利用冷热交替洗脸法能达到很明显的瘦脸效果。

明星减肥计划 瘦脸最快的方法学习三大韩星瘦脸秘诀

方法很简单,每天早上起来的时候,用36度的热水敷脸,这样能加速脸部血液循环,然后再用冷水冲洗脸部20--30秒,不仅能消除脸部浮肿,而且还能紧实脸部肌肤哦。

小编点评:坚持一段时间冷热交替洗脸法,你的皮肤会变得非常细腻,不过水温的控制要把握好哦!瘦腰动作

一、美人抬腿——紧实身体侧腹,让腰线玲珑有致

1.以身体左侧着地,侧躺于地,左手手肘与地面呈90度弯曲支撑上半身,手肘位置约在肩膀下方。

2.两膝微弯,右手自然地放在身体前方。

3.右脚伸直举起,脚掌与脚踝呈90度直角,趾尖朝前。

4.此动作维持10秒,反覆10次,左右各做20次。

二、功夫踢腿——踢走腰间赘肉,换上性感低腰裤

1.左手扶住墙壁或椅子,右腿抬起,右膝呈90度弯曲,右腿抬起的角度越大,可使股关节的运动效果越好。

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2.大腿与骨盆连接处、膝盖与脚踝,三处尽可能维持相同高度,上半身请保持直立。 气温日渐飙升,街头时尚开始出现夏日风景,因为脂肪无处隐藏,瘦身,也因此成为了热门话题。本期达人瘦身坊,将为姐妹们搜罗各种备受明星宠爱的瘦身食品,看看明星是怎么通过饮食瘦身的吧。

红酒+酸奶 代言人:胡杏儿

含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠,更能缓慢升高身体的温度,加速晚间的脂肪燃烧代谢,红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力,有效抑制压力性的暴饮暴食。

每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。不过因个人体质差异,完全不能饮酒或者对酒精过敏的不建议使用。

柚子 代言人:陈怡蓉

柚子卡路里很低,不会增肥,而且营养丰富,重要的是含纤维素丰富,能有效防止便秘。

柚子还可以防止感冒、上火,帮助减少下半身的脂肪和水分积聚。

燕麦片 代言人:舒淇

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国外的减肥餐单大多会用燕麦片做早餐主打菜式,燕麦片的卡路里低、营养丰富,含有维他命B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效。而且还容易产生饱腹感。

香蕉 代言人:大S

香蕉卡路里低,且食物纤维含量丰富,容易消化,而且容易让人产生饱腹感。

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