明星减肥很快 贪吃女星也不胖5位当红吃货女星减肥法

Post date:2021-07-08 09:49:42 娜娜 309 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:明星减肥很快?徐若瑄出道至今一直以绝对性感且标准的身材面对镜头,平日吃喝也毫不忌口。不免让人羡慕她吃不胖的好身材。其实曾经的vivian也胖到过一坐下来三层肥肉堆叠在肚...

明星减肥很快

徐若瑄出道至今一直以绝对性感且标准的身材面对镜头,平日吃喝也毫不忌口。不免让人羡慕她吃不胖的好身材。其实曾经的vivian也胖到过一坐下来三层肥肉堆叠在肚子上。

减肥方案:不盲目减肥,一定要了解自己的最 完美 重量在哪里。Vivian为自己定下的标准为45公斤,就算偶尔突然吃多了也会依靠跳舞和做仰卧起坐来消灭赘肉。

明星减肥很快 贪吃女星也不胖5位当红吃货女星减肥法

编辑点评:制定减肥计划,能有效的督促自己减肥。减肥是件需要长期坚持的事,并不是立马能见效的,所以计划非常重要。

出道时的萧亚轩并不瘦,她也承认自己是一个很贪吃的人,甚至半夜还会吃宵夜。忌口对自己来说是最痛苦的事情。

减肥方案:萧亚轩的吃不胖身材有一大半是因为她保持着较强的运动量所致,平时就有健身习惯的她一到发片或者演唱会还要不停的练舞,这其中消耗的热量可不是一点点。

编辑点评:运动减肥最难熬的莫过于坚持了,单一的运动很难让你长期的做下去。最好的方法隔一个月换一种新的运动方式,这样除了能更全面的锻炼到身体肌肉,还能让你更好的坚持下去。脸部按摩一:

正坐在椅子上,双腿垂于地面,双臂屈肘手掌紧贴脸部。利用手掌的力量用手心轻轻的按压脸部,直至脸部略微发红,休息片刻后再接着练习上述动作,反复练习2~3次。这样能促进脸部淋巴循环,还能促进脂肪加速燃烧,让你轻松瘦出瓜子脸,轻松成为瘦脸美人。

脸部按摩二:

挺直腰身,双手手掌托住下巴,手指轻握脸颊。利用指腹的力量,双手轻轻的按压脸部。由下至上的按压直至脸部略微发热。这样能使脸部脂肪加速燃烧,让双下巴远离你的脸庞,让你轻松享瘦。想要瘦出瓜子脸的MM,赶快来练习简单的瘦脸按摩吧。

脸部按摩三:

正坐在床上,身子保持挺直,双手虎口紧贴下巴处。将头部向后仰,与此同时将双手虎口交替着由下至上轻轻的推下巴,反复这样练习直至头部感到酸累。这套动作能使脸部快速排出毒素,还能预防双下巴的产生,让你轻松减肥。

明星减肥很快

点赞(0)

Comment list 共有 0 条评论

暂无评论