明星减肥的 好方法 韩国6大女明星美腿必杀技

Post date:2021-09-02 09:06:00 思南 31 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:明星减肥的 好方法?韩国《instyle》杂志据此评选出8位韩国美腿明星,还揭秘她们的美腿秘诀。赶快来参考一下明星的美腿必杀技吧!    韩国...

明星减肥的 好方法

韩国《instyle》杂志据此评选出8位韩国美腿明星,还揭秘她们的美腿秘诀。

赶快来参考一下明星的美腿必杀技吧!

韩国6大女明星美腿必杀技

韩艺瑟

明星减肥的 好方法 韩国6大女明星美腿必杀技

韩艺瑟

明星减肥的 好方法

美腿计:一周按摩2次一周做2次spa,并由两名按摩师同时进行腿部按摩。

小腿按摩一定要由下往上;几个穴道重点按摩(小腿胫骨一线、排水的穴道、足三里、膝盖下方的淋巴),这样按摩可以使淋巴不能阻塞,不易造成浮肿。

升级武器:镇静体露她随身携带着具有镇静效果的体露,利用拍摄间隙涂抹以解除小腿疲劳。

明星减肥的 好方法

韩彩英

美腿计:坚持健身她认为健身非常重要,每周一定要有5天去健身。

升级武器:重力练习+普拉提运动为了维持体形,她采取了重力练习和普拉提运动双管齐下。

尤其是可以伸展全身的普拉提运动,在校正姿势的同时能真正达到塑造腿型的目的。

明星减肥的 好方法

郑丽媛

美腿计:瘦身产品平时喜欢穿迷你短裙和短裤的她,非常注重腿部的护理。

为了预防双腿浮肿,她喜欢把腿搁在垫子上睡觉,还有每天使用瘦身产品进行按摩。

升级武器:骑马本身腿就很纤细的郑丽媛,从电视剧《自鸣鼓》开拍之后,她开始通过骑马练就了紧实的大腿肌肉,使整体的线条更完美。

李慧英

美腿计:用高跟鞋塑造腿形她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替穿的方法来塑造腿形。

升级武器:下蹲锻炼+按摩为了展现更性感的美腿,她经常做下蹲练习,以锻炼大腿内侧肌肉。

另外,在沐浴后3分钟内,抹上腿部专用乳液,并加以按摩,促进保养品吸收,光滑的肌肤这也是保持一双美腿的关键。

玄英

美腿计:能站不坐能坐不躺即使忙于拍戏,也尽量挤出时间来做运动。

能步行时尽量步行,比如走楼梯代替坐电梯。

升级武器:踮脚运动为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕,经常利用空隙时间做踮脚运动。

步骤如下,双手触壁,双脚分开与肩同宽,然后挺直身体做踮脚运动。

孙艺珍

美腿计:伸展运动每天睡前做一些伸展运动来舒缓腿部肌肉,还有一周做两次普拉提运动来维持腿部曲线。

升级武器:足浴+半身浴她的腿部很容易肿胀,所以喜欢足浴和半身浴。

洗的时候,加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲劳。尹恩惠瘦腿方法:以运动代替食疗尹恩惠胖得快,瘦的也快,这是因为她有一套自己的瘦身方法。

而腿部则是她最为自信的,她经常以运动代替食疗。

经常去健身做运动,为了塑造身体的线条,她不但注重力量训练,还练习普拉提,双管齐下的办法才能练成长腿美女。

朴敏英瘦腿方法:工作时不忘运动朴敏英的身材也非常好,尤其是那双修长笔直的美腿,她表示经常在工作挤出时间做运动,能步行尽量步行。

为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕,利用空隙时间做踮脚运动。

双手触壁,双脚分开与肩同宽,然后挺直身体做踮脚运动。

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