明星减肥靠饿 明星的这些减肥法是大忽悠

Post date:2021-09-02 09:06:01 唐朝的小官 30 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:明星减肥靠饿?明星减肥法你都不是亲耳听到他们说的或者看到他们做的根本就不要去相信,有的时候甚至是一个没有效果的却往明星身上扣,让它成为炙手可热的减肥误区。快来扫盲吧。...

明星减肥靠饿

明星减肥法你都不是亲耳听到他们说的或者看到他们做的根本就不要去相信,有的时候甚至是一个没有效果的却往明星身上扣,让它成为炙手可热的减肥误区。快来扫盲吧。

明星减肥靠饿

很多mm减肥为了减少卡路里的摄取开始只吃水果或者沙拉这种卡路里少的食物,把原本的主食全部换成特定的一种食物。蔡依林就曾经尝试过这种单一食物减肥法,但是因为口感单调,心理上又无法满足也失败了。而且这样的减肥法很容易造成身体营养失衡,每日摄取营养不足,重点是“复胖”的概率非常高。

如今酵素红遍大江南北,而且丰富的营养让很多人都开始舍弃传统的进食方法。林依晨就一直有保持吃酵素的习惯。其实酵素之所以能减轻体重并不是减得是脂肪,而是你体内的毒素和脏东西,而且酵素也不能大量食用会产生中毒的现象,所以大家还是要保持良好的饮食习惯,千万不要偏食或者靠传说的明星减肥法来减肥。    明星素颜照谁的素颜最好看?盘点明星素颜对比照

明星减肥靠饿 明星的这些减肥法是大忽悠

明星一般很少以素颜示人,那么,明星素颜照谁的素颜最好看?以下987减肥网小编为大家盘点了明星素颜对比照,素颜美女图片,一起看看吧!

盘点明星素颜对比照:

明星减肥靠饿

明星们的美貌底子本来就好,加上精心装扮,呈现在大众面前的自然是惊为天人的俏丽模样。

不过,看过刘亦菲、张柏芝、赵薇、张曼玉、刘嘉玲、林志玲、周迅、范冰冰、高圆圆等众多大牌美女明星的素颜照后,便知道再美的明星还是要经过打扮和修饰的。

尤其对于那些化妆前后反差巨大的明星,更是要时刻把精心化妆当成必备任务了。

明星减肥靠饿

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刘诗诗素颜照 明星素颜对比照

刘诗诗素颜照

在美国,超过350万的男性在练瑜伽,许多运动明星如NBA的蒂姆.邓肯、詹姆斯、霍华德、格里芬等超级巨星都在练习瑜伽,用瑜伽来保持身体最佳状况。

这是因为瑜伽可以维持运动员的柔软度,让他们更出色。

美国布瑞杨大学老化与弹性研究博士费兰(Brent eland)特别推荐男性练习瑜伽,他认为瑜伽可以活动到全身组织肌,让身心柔软有弹性。

既然男性练习瑜伽好处这么多,那么作为男人的你不妨尝试尝试。

男人健身瑜伽之蝴蝶式

动作步骤:

1、坐下。

双脚弯曲,左右脚掌相对并拢。

手握住脚踝,身体往前靠直到碰地。

2、慢慢深呼吸3次,靠腰部力量起来。

功能:热身动作,可让心情慢慢沉静下来。

NBA超级巨星布雷克.格里芬在练习瑜伽

男人健身瑜伽之骆驼式

动作步骤:

1、双腿与肩同宽跪下。

手抓住脚踝,身体呈弓状。

2、臀部往前,记得腿要与地面垂直。

深呼吸3次,慢慢靠腰部起来。

功能:加强脊椎及尾椎力量,可以纾缓腰酸背痛。

男人健身瑜伽之牛头式

动作步骤:

1、坐下,两腿向前伸直。

左脚跨过右大腿,左脚掌置于右大腿旁。

(此时右小腿应在左大腿下方,右脚掌压在左边臀部下方)

2、注意身体打直,双脚膝盖要对叠在一起。

左手向后放在背脊,右手上举向下向后弯曲,慢慢扣住左手。

眼睛注视前方一点,自然呼吸,维持5秒钟。

3、放松,回复原来动作。

左右换边再做一次。

功能:可使脊椎挺直,改善手脚肩部僵硬及坐骨神经痛,加强肾功能。

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