女孩子怎么减肥快

回想起蔡依林刚出道的时候总是带着一点婴儿肥，只能称是可爱。

而如今出现在观众面前的她不仅有靓丽的外形更拥有性感完美比例的黄金身材。

近期发了新专辑《muse》而她则是在专辑中以一头粉色长发全裸出镜，她还自称为了mv而减肥。

你是否也想知道蔡依林的减肥方法呢？蔡依林：你的盐分是否超标很多女生觉得甜食才是导致发胖的唯一食物，因此果断拒绝了甜品。

蔡依林并不否认这个做法，因为甜品热量过高，如果消耗不掉就会转化为脂肪存储在体内。

这种脂肪型肥胖必须通过严苛控制饮食和运动搭配才能成功瘦下来，但还有另一种肥胖比脂肪型更难处理。

这种肥胖就是水肿和虚胖，控制了甜品的进食量就万无一失不会发胖吗？蔡依林认为盐分也是导致发胖的元凶，因为过咸的食物会给肾脏带来很重的负担，长期如此就会让体内体液循环、排毒功能下降，引发局部水肿和浮肿。

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这种肥胖比脂肪更难应对，所以为了让自己不发生虚胖，盐分最好不要超标。

蔡依林居家瘦身美食搭配小编李湘极力超级p57健康减肥湖南卫视最亲民的咖啡瘦身天后王菲清称在用兰蔻脂素减肥林志玲出席活动称用花月婷瘦身中老男女通用的大肚腩减肥茶饮 女人怎么活才算精彩?对于一个现代女性来说，美貌不是唯一追求的东西，健康、独立、才华、心态、气质等10个因素，是衡量现代女性的全新指标。

一、美貌：

美貌是精品女人最重要的基础设施，没有外在美，怎么还能苛求全身心多方位的完美?欣赏韩国演员金南珠，她是整容技术的精品，推翻了天生尤物这个陈腐观点。

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二、健康：

十之八九的男人在林黛玉、薛宝钗之间，都会果断选择后者。

精品女人必须身心健康，容光焕发，那种捂胸口、皱眉心的病美人已经被时代所淘汰了。

三、独立：

优秀作家亦舒阿姨用她的一支妙笔，描绘了自己赚钱买花戴的都市女郎形象。

同时告诫我们，女人经济独立，才有本钱谈人格独立。

如果在经济上依赖男人，就只能叹一句：娜拉出走后，不是回来就是堕落。

四、才华：

一个精品女人，除了美貌，还要有灵魂，否则便沦为花瓶。

例如才华横溢的女子刘索拉，据说她的前夫想复婚，她回复说：“到后面排队去。

”如果美貌使女人光芒万丈，才华会令一个女人魅力四射。

五、爱情：

再出色的女人，如果身边空空，就使人觉得凄凉。

比如张爱玲，她的感情生活如李碧华所说，是一口古井，任由后人来淘，淘出的都是一地清冷月光。

夫唱妇随，才能交相辉映，如果没有温暖的感情，越聪明越悲哀。

六、心态：

精品女人应该心态平和，处变不惊，再棘手的事情也理得清头绪，再大的挫折都能直面。

精品女人还应该内敛，张扬是处世大忌，这也就是刘晓庆的悲哀。

心态，从某种程度上来说，是一种圆润成熟的处世哲学。

七、婚姻：

无论是钟楚红早早嫁作商人妇，还是林青霞老大嫁作商人妇，女人回归家庭才算修炼成仙。

也许这观点不够前卫，但很实在，女人需要的安全感，只有一纸婚书才能满足。

八、身家：

现在流行的是三Z女人：姿色、知识、资本。

很多女人具备前两样，后一项却有待加强。

女人赚钱，也要讲究姿势，如果沾了一身铜臭，只能去做王熙凤了。

像《哈利波特》的作者罗琳那样，用知识换资本，倒不失优雅。

九、声音：

张柏芝与周迅一张嘴，就把细腻的美静静捏碎，虽然不至于河东狮吼，却也叫人好不遗憾。

声音是女人五官、身材以外另一件犀利武器，如果声音柔美，哪怕是嗔怪、训斥，都有天籁般的美感。

十、气质：

气质不能投机取巧地移植复制，也不能一蹴而成，必须有一些阅历积淀，才渐渐成为举手投足间不经意流露出的气息。

就像戴安娜，初嫁时满脸怯怯，后来褪却青涩，连眼神里都带着皇家气度。

袁珊珊马甲线还再 袁珊珊马甲线怎么练

袁珊珊练马甲线秘诀：3天一次仰卧起坐

自从在网上晒出了自己的马甲线之后，以前讨厌袁珊珊的网友们由黑转为粉，纷纷赞叹她是励志女神。不久前，袁珊珊也在采访中爆出了自己的“一月练马甲线：秘籍，其实不需要减肥，不需要饿肚子，只要跟着袁掌门做，中原马甲线你也可以有滴。

袁珊珊表示，女生想要练出马甲线，其实没有什么太大的复杂动作，只要做仰卧起坐就行，但是贵在坚持，而且动作要做的标准才行。

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