从当年的“蜜桃少女”到今时今日的影后，李丽珍在外貌上似乎没有什么改变，虽然现在已为人母，但她的明眸皓齿，还有那吹弹得破的皮肤，却一如往昔。

好像“美丽人生只给美丽的人”，李丽珍在这方面真是得天独厚，其实在她的美丽前后，也有付出的努力与独特的方法。

李丽珍有自己独特的一套美容瘦身步骤，那就是一早起床时，最重要的是洁肤，要做得足够而透彻，这样才会一天都神采飞扬；下午不论是工作完毕或上街，都要先洗掉化妆，如果要再上街就宁可再化一次妆，好让皮肤得到充分的休息；晚上回到家，洗完脸之后，最好涂上适合自己皮肤的护肤品，让皮肤重现幼嫩光泽;最后一步是临睡之前最好敷上面膜，让皮肤中以补充每天失去的养分和水分。

喝水可以瘦身，但李丽珍认为，不可以强迫自己喝大量清水，只有在自己感到舒服的时候饮用水，或者就多喝汤，青红萝卜汤、鸡汤、鱼汤，都是她爱喝的，李丽珍每天都喝水，吃火锅时她也会喝一杯酸梅汤助助兴。

李丽珍任何水果都爱吃，因为这是有益健康和美容的食品，但不会吃得过量，适可而止就好。

在水果中，最爱吃木瓜，特别是哪天吃得太多胃不舒服的情况下，吃一些木瓜有清理肠胃的任用。

至于饮食调理，李丽珍倒没有什么特殊的禁忌，中国菜和日本菜是她的最爱，前者是因为口味已经习惯了，而后者则是因为它够清淡和特别。

但李丽珍自己在家只会煮一些家常小菜，比如蕃茄炒蛋、蒸鱼，她的小宝宝刚出世时，李丽珍还做过宝宝餐，但大多是煮红萝卜、煮菠菜之类。

至于外出吃饭，李丽珍还会选午餐肉、肠粉，拍戏时爱吃叉烧饭，但现在由于健康原因，减少吃一些煎炸食物了。

压力会使人衰老，李丽珍舒缓压力的方法是回家浸一个泡泡浴，这绝对会有助于减轻神经紧张，包括肌肉、精神以及血液循环，使整个人都可以心情放松，然后上床一觉睡到大天亮。刘品言最近甩肉有成，目前体重和颠峰时期整整少了11公斤，一切全拜超强意志力和魔鬼教练所赐。

她日前接受《ETtoday娱乐星光云》专访，回忆之前边拍戏边运动的时光，几乎天天一早就到健身房报到；也大方曝光自己减肥菜单，“我7、8年不吃米饭，都没有瘦下来，没想到开始吃米饭就瘦了，所以减肥千万不能不吃淀粉！”

刘品言14岁和曾之乔以女团Sweety出道，一直以来给人肉肉、拥有丰满上围的印象；她由于体质容易水肿，拍戏时期常常忽胖忽瘦，这也困扰她好一阵子。

自从今年发专辑，到后来拍摄《我的30定律》，言言一步步靠着疯狂运动甩肉，“3个月下来是体脂差很多，从28%到拍完《30定律》20%，目前体脂约14。

”她更笑说，终极目标是想练出腹直肌，“如果练出这条，就拍写真集给大家看。

言言透露，她一周健身6次，吃完早餐后，就往KLINE健身房报到，和大只佬教练会面。

被问“减肥契机”，是否被别人酸言？她大方笑说，“毕竟我都胖那么多年，应该没有人可以打击得了我。

”不过，她倒是记得去年去看演唱会时，有圈内人偷偷问她的经纪人“言言怀孕了吗？”这句话也让她傻眼，之后也慢慢开始运动。

在她瘦身有成后，最开心是胸部有变小，已从大E变大C，“因为我现在衬衫的第二颗扣子不会蹦开了！”不过桃花运则变差，“电话永远响得就是助理、妈妈、女性朋友，就连微信响也是新鲜水果到货。

”但她也说，现在重心还没放在婚姻，如果这辈子有“瘦下来就没桃花”这魔咒，35岁后会让自己胖回去。

刘品言减重菜单：

早餐：红豆薏仁(无糖)、水煮蛋、奇异果(半颗苹果、7颗樱桃)水果份量都是一个拳头大，偶尔还吃得下就加一点青菜，水果放早餐吃，晚上不吃水果。

吃完早餐就会去运动，结束后会非常饿。

中餐：一整只鱼/或大牛排/或半只鸡

少油少盐，定时定量，运动好处就可以吃多一些。

在外面吃饭就会吃米饭，蒸洋芋，一拳一拳。

中午蛋白质放比较多的量

晚餐：一个地瓜/吃海鲜类像是蛤蜊，花枝

有吃了淀粉后就会比较饱，加上运动，一步一步朝着理想体重迈进。人前人后的明星总是能保持着完美的身材，让我们哈好生羡慕甚至妒忌。

女明星们大多都拥有魔鬼的身材，可她们的身材也不都是天生就拥有的。

后天的保养上也是很有一套的，大家快来向她们取经吧。

明星支招人气榜NO.1：刘亦菲的减肥秘诀

这位17岁的女孩，1米67的体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，还有一双摄人心魂的凤眼，以及因为有留美背景而拥有的成熟气质。

这一切，都让人炫目，更让人好奇：她到底是怎样保持完美体形的呢?

刘亦菲的《减肥食谱》

优酪乳减肥减肥食疗法：起床后两杯水;早餐：蔬菜汁200cc;中餐：优酪乳500克;晚餐：蔬菜汁200cc;就寝前喝1-2杯水

还有一招:早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;中餐一碗饭+菜;晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，切记不加糖);配合适度运动

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