女士瘦身衣 女星李丽珍的美容减肥方法

Post date:2022-04-20 08:11:14 DT 39 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:女士瘦身衣?从当年的“蜜桃少女”到今时今日的影后,李丽珍在外貌上似乎没有什么改变,虽然现在已为人母,但她的明眸皓齿,还有那吹弹得破的皮肤,却一如往昔。...

从当年的“蜜桃少女”到今时今日的影后,李丽珍在外貌上似乎没有什么改变,虽然现在已为人母,但她的明眸皓齿,还有那吹弹得破的皮肤,却一如往昔。

好像“美丽人生只给美丽的人”,李丽珍在这方面真是得天独厚,其实在她的美丽前后,也有付出的努力与独特的方法。

李丽珍有自己独特的一套美容瘦身步骤,那就是一早起床时,最重要的是洁肤,要做得足够而透彻,这样才会一天都神采飞扬;下午不论是工作完毕或上街,都要先洗掉化妆,如果要再上街就宁可再化一次妆,好让皮肤得到充分的休息;晚上回到家,洗完脸之后,最好涂上适合自己皮肤的护肤品,让皮肤重现幼嫩光泽;最后一步是临睡之前最好敷上面膜,让皮肤中以补充每天失去的养分和水分。

喝水可以瘦身,但李丽珍认为,不可以强迫自己喝大量清水,只有在自己感到舒服的时候饮用水,或者就多喝汤,青红萝卜汤、鸡汤、鱼汤,都是她爱喝的,李丽珍每天都喝水,吃火锅时她也会喝一杯酸梅汤助助兴。

李丽珍任何水果都爱吃,因为这是有益健康和美容的食品,但不会吃得过量,适可而止就好。

在水果中,最爱吃木瓜,特别是哪天吃得太多胃不舒服的情况下,吃一些木瓜有清理肠胃的任用。

至于饮食调理,李丽珍倒没有什么特殊的禁忌,中国菜和日本菜是她的最爱,前者是因为口味已经习惯了,而后者则是因为它够清淡和特别。

但李丽珍自己在家只会煮一些家常小菜,比如蕃茄炒蛋、蒸鱼,她的小宝宝刚出世时,李丽珍还做过宝宝餐,但大多是煮红萝卜、煮菠菜之类。

至于外出吃饭,李丽珍还会选午餐肉、肠粉,拍戏时爱吃叉烧饭,但现在由于健康原因,减少吃一些煎炸食物了。

压力会使人衰老,李丽珍舒缓压力的方法是回家浸一个泡泡浴,这绝对会有助于减轻神经紧张,包括肌肉、精神以及血液循环,使整个人都可以心情放松,然后上床一觉睡到大天亮。刘品言最近甩肉有成,目前体重和颠峰时期整整少了11公斤,一切全拜超强意志力和魔鬼教练所赐。

她日前接受《ETtoday娱乐星光云》专访,回忆之前边拍戏边运动的时光,几乎天天一早就到健身房报到;也大方曝光自己减肥菜单,“我7、8年不吃米饭,都没有瘦下来,没想到开始吃米饭就瘦了,所以减肥千万不能不吃淀粉!”

刘品言14岁和曾之乔以女团Sweety出道,一直以来给人肉肉、拥有丰满上围的印象;她由于体质容易水肿,拍戏时期常常忽胖忽瘦,这也困扰她好一阵子。

自从今年发专辑,到后来拍摄《我的30定律》,言言一步步靠着疯狂运动甩肉,“3个月下来是体脂差很多,从28%到拍完《30定律》20%,目前体脂约14。

”她更笑说,终极目标是想练出腹直肌,“如果练出这条,就拍写真集给大家看。

言言透露,她一周健身6次,吃完早餐后,就往KLINE健身房报到,和大只佬教练会面。

被问“减肥契机”,是否被别人酸言?她大方笑说,“毕竟我都胖那么多年,应该没有人可以打击得了我。

”不过,她倒是记得去年去看演唱会时,有圈内人偷偷问她的经纪人“言言怀孕了吗?”这句话也让她傻眼,之后也慢慢开始运动。

在她瘦身有成后,最开心是胸部有变小,已从大E变大C,“因为我现在衬衫的第二颗扣子不会蹦开了!”不过桃花运则变差,“电话永远响得就是助理、妈妈、女性朋友,就连微信响也是新鲜水果到货。

”但她也说,现在重心还没放在婚姻,如果这辈子有“瘦下来就没桃花”这魔咒,35岁后会让自己胖回去。

刘品言减重菜单:

早餐:红豆薏仁(无糖)、水煮蛋、奇异果(半颗苹果、7颗樱桃)水果份量都是一个拳头大,偶尔还吃得下就加一点青菜,水果放早餐吃,晚上不吃水果。

吃完早餐就会去运动,结束后会非常饿。

中餐:一整只鱼/或大牛排/或半只鸡

少油少盐,定时定量,运动好处就可以吃多一些。

在外面吃饭就会吃米饭,蒸洋芋,一拳一拳。

中午蛋白质放比较多的量

晚餐:一个地瓜/吃海鲜类像是蛤蜊,花枝

有吃了淀粉后就会比较饱,加上运动,一步一步朝着理想体重迈进。人前人后的明星总是能保持着完美的身材,让我们哈好生羡慕甚至妒忌。

女明星们大多都拥有魔鬼的身材,可她们的身材也不都是天生就拥有的。

后天的保养上也是很有一套的,大家快来向她们取经吧。

明星支招人气榜NO.1:刘亦菲的减肥秘诀

这位17岁的女孩,1米67的体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,还有一双摄人心魂的凤眼,以及因为有留美背景而拥有的成熟气质。

这一切,都让人炫目,更让人好奇:她到底是怎样保持完美体形的呢?

刘亦菲的《减肥食谱》

优酪乳减肥减肥食疗法:起床后两杯水;早餐:蔬菜汁200cc;中餐:优酪乳500克;晚餐:蔬菜汁200cc;就寝前喝1-2杯水

还有一招:早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;中餐一碗饭+菜;晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖);配合适度运动

人气指数:★★★★★

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