女人胖要怎么瘦 女星胖瘦对比照保你决心减肥

Post date:2022-04-20 08:11:14 唐朝的小官 31 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:女人胖要怎么瘦?尽管现在很多人都在说:胖一点的女人才有福气。尽管很多人会安慰自己说,那个谁谁谁也很胖,但人家也很美啊。但是事实告诉我们,女...

尽管现在很多人都在说:胖一点的女人才有福气。

尽管很多人会安慰自己说,那个谁谁谁也很胖,但人家也很美啊。

但是事实告诉我们,女人真的是瘦一点好看,瘦点才更有气质。

看完这些明星对比,相信你和我都重新燃起减肥的熊熊斗志!女人,真的是要瘦一点才好看,才有气质,不信看看明星减肥前后的对比!苍井优苍井优从出道以来就一直是众多摄影师趋之若鹜的模特儿,可是看人家减肥前的照片,你还觉得“清丽,可爱”吗?如果不减肥,试问她还有今天的成绩吗?   郑欣宜这个我就不多说了,已经太出名了。

人类最不可能完成的任务之一都被她完成了,佩服!   全智贤我的野蛮女友啊!你是瘦得销魂,胖的华丽,多么“野蛮”的胳膊和小肚肚。外形甜美可人的evonne许慧欣,出道以来,身材一直保持得非常好,告诉你许慧欣苗条身材背后的减肥秘诀。

其实自律性与毅力极强的许慧欣,为挥别肉肉,回复纤细,她可以上北方餐馆时,全程“陪吃”而不心动..。

谢绝淀粉食物。

为了在镜头前呈现更美的身影,许慧欣开始减肥大计。

她发现,只要吃水饺、面食,身材就会像吹气球般变胖,所以平时除了减少食量、尽量吃得清淡,也要谢绝北方面食,主食类只吃饭或面包,且集中在中午吃。

往往和朋友到北方餐馆吃饭时,她都是全程“陪吃”,偶尔吃1颗水饺、尝两条面条,试试味道就很满足了!另外,晚上9点后,更不能再吃东西,饿了就喝水,如果真的受不了,顶多吃点水果。

在减肥期间,妈妈还特别为她准备了低卡又营养的水果沙拉餐,成为许慧欣在瘦身期间的最爱。

这道水果沙拉是将水蜜桃、凤梨、香蕉、苹果切丁,再加入无糖原味优格和一点蓝莓果酱,混合搅拌,最后放上樱桃和奇异果就大功告成啦!一提起番薯,你首先联想到什么?好吧,如果你想说放屁,那么我们可以把这种行为视为“排毒”。

排毒有减肥的功效,那么吃番薯是不是也有同样的功效呢?

在一次采访中,刘嘉玲公布了自己的减肥方法,就是吃番薯,一个月可做四天,持续半年,她的体重从59公斤减到45公斤,中间跨越了14公斤,也就是说一个月将近减去五斤。

如果按照次来算,一次可减去一斤多。

是不是有点心动?

番薯的减肥功效

多吃番薯有助于排毒清肠

每一百克番薯含热量仅127千卡,只有大米的三分之一,馒头的一半,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克。

换句话说,同样是吃饱,番薯比大米和馒头少更多热量和脂肪。

而且番薯还有抑制糖分转化为脂肪的功效,并且可抑制皮下脂肪的增长与堆积。

如果真的是这样,用番薯代替白米饭不仅能获得同样的营养价值,而且还有减肥的功效。

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