尽管现在很多人都在说：胖一点的女人才有福气。

尽管很多人会安慰自己说，那个谁谁谁也很胖，但人家也很美啊。

但是事实告诉我们，女人真的是瘦一点好看，瘦点才更有气质。

看完这些明星对比，相信你和我都重新燃起减肥的熊熊斗志！女人，真的是要瘦一点才好看，才有气质，不信看看明星减肥前后的对比！苍井优苍井优从出道以来就一直是众多摄影师趋之若鹜的模特儿，可是看人家减肥前的照片，你还觉得“清丽，可爱”吗？如果不减肥，试问她还有今天的成绩吗？   郑欣宜这个我就不多说了，已经太出名了。

人类最不可能完成的任务之一都被她完成了，佩服！   全智贤我的野蛮女友啊！你是瘦得销魂，胖的华丽，多么“野蛮”的胳膊和小肚肚。外形甜美可人的evonne许慧欣，出道以来，身材一直保持得非常好，告诉你许慧欣苗条身材背后的减肥秘诀。

其实自律性与毅力极强的许慧欣，为挥别肉肉，回复纤细，她可以上北方餐馆时，全程“陪吃”而不心动..。

谢绝淀粉食物。

为了在镜头前呈现更美的身影，许慧欣开始减肥大计。

她发现，只要吃水饺、面食，身材就会像吹气球般变胖，所以平时除了减少食量、尽量吃得清淡，也要谢绝北方面食，主食类只吃饭或面包，且集中在中午吃。

往往和朋友到北方餐馆吃饭时，她都是全程“陪吃”，偶尔吃1颗水饺、尝两条面条，试试味道就很满足了！另外，晚上9点后，更不能再吃东西，饿了就喝水，如果真的受不了，顶多吃点水果。

在减肥期间，妈妈还特别为她准备了低卡又营养的水果沙拉餐，成为许慧欣在瘦身期间的最爱。

这道水果沙拉是将水蜜桃、凤梨、香蕉、苹果切丁，再加入无糖原味优格和一点蓝莓果酱，混合搅拌，最后放上樱桃和奇异果就大功告成啦！一提起番薯，你首先联想到什么？好吧，如果你想说放屁，那么我们可以把这种行为视为“排毒”。

排毒有减肥的功效，那么吃番薯是不是也有同样的功效呢？

在一次采访中，刘嘉玲公布了自己的减肥方法，就是吃番薯，一个月可做四天，持续半年，她的体重从59公斤减到45公斤，中间跨越了14公斤，也就是说一个月将近减去五斤。

如果按照次来算，一次可减去一斤多。

是不是有点心动？

番薯的减肥功效

多吃番薯有助于排毒清肠

每一百克番薯含热量仅127千卡，只有大米的三分之一，馒头的一半，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克。

换句话说，同样是吃饱，番薯比大米和馒头少更多热量和脂肪。

而且番薯还有抑制糖分转化为脂肪的功效，并且可抑制皮下脂肪的增长与堆积。

如果真的是这样，用番薯代替白米饭不仅能获得同样的营养价值，而且还有减肥的功效。