女性怎样才能减肥瘦身 女星体重数字会说谎 揭秘鲜为人知的脂肪常识

Post date:2022-04-20 08:11:14 小白 99 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:女性怎样才能减肥瘦身?相同重量脂肪与肌肉的体积比较五磅脂肪和肌肉,重量一样,但脂肪占据了更多空间。相同重量的脂肪和肌肉,但前者所占体积显然更大。...

相同重量脂肪与肌肉的体积比较

五磅脂肪和肌肉,重量一样,但脂肪占据了更多空间。

相同重量的脂肪和肌肉,但前者所占体积显然更大。

脂肪细胞、组织

电子显微镜下的脂肪细胞,呃,竟感觉有点萌萌哒!

肥胖的程度不在于脂肪细胞数量的多少,而在于每一个脂肪细胞内脂肪液滴的大小脂肪细胞的结构中,细胞器只占一小部分,大部分空间用来盛放脂肪液滴。

脂肪都藏在哪儿

皮下是脂肪的蓄积部位。

“啤酒肚”的脂肪都在哪里?腹壁外层、腹膜腔外、器官周围、器官内、腹膜腔后等均有分布,其中器官内脂肪是危害健康的元凶。

胖子和瘦子比较

“胖子”与“瘦子”的较量。

不仅仅是皮下脂肪,“胖子”的内脏脂肪含量也明显高于“瘦子”。

体重都是70kg,因为年龄、身高和脂肪分布的关系,看上去是如此的不同。

减肥不能只看体重,因为人体体重由脂肪重量和去脂肪重量共同构成,所以体重下降并不代表减去肥肉了,有可能减去的是身体的水分,所以减肥时重要的是体型而非体重。

减肥重要的是最大程度保留身体内的肌肉和水分的基础上减去脂肪重量(这就需要一些综合健身运动)。

对于成年人来说,脂肪细胞的数量虽然不会再增加了,但是却不代表不会再发胖!数量固定的脂肪细胞体积还是会膨胀,而且膨胀的幅度高达500倍之多!你能想象身体里每个脂肪细胞都变大500倍以后的身材外观吗?超级恐怖呀!

趁着身材曲线还只是微微变形的时候,赶紧努力把它们消除吧!千万不要等到脂肪细胞已经膨胀到不像样的地步,到时连想哭都哭不出来啦!女星真实体重曝光!不就是有品说了真话了么!对于娱乐圈女星来说,年龄和体重都是她们最不愿被人知晓的秘密,一旦自己的年龄或体重遭到曝光,便是犯了大忌,广大观众也渐渐接受了明星的官方数据与真实数据有差距。

然而在有众百位明星出席的安徽卫视2014国剧盛典红毯现场,不少女星都被要求“过秤”,而刘诗诗、赵丽颖、俞飞鸿、颖儿等“女神级”嘉宾的体重,都被主办方暗藏在红毯边的智能体脂秤赤裸裸地曝光了,“国剧盛典”瞬间变身“国剧体检”!

刘诗诗、赵丽颖、俞飞鸿、刘雨欣、张佳宁、吉克隽逸、陶欣然、李玲玉等均上当“过秤”,刘诗诗以44.8KG的体重被赞是众女星中最标准的一个,“安小主”陶欣然则以44.1KG荣登女星最轻体重“宝座”,引人艳羡。

女星体重曝光一览表:

尽管体重遭到曝光,但女星们一个个令人艳羡的体重数字依旧招徕不少羡慕嫉妒恨。

当红花旦刘诗诗、赵丽颖、刘雨欣等的体重纷纷不过百,甚至连90几斤的都很少;相对年长一些的女星如李玲玉、杨童舒、王姬的体重,也只在50KG徘徊,且这些数字所反映的重量还包括了礼服和高跟鞋。

Q:听说你很喜欢美食,曾尝遍世界各地美食?

关颖:我很爱美食,也很爱发掘美食。

我到各地去,第一个会先google 的就是美食。

我喜欢的食物实在太多了。

我喜欢吃泰国料理,喜欢那种酸酸辣辣的感觉,我知道台湾每一家泰国料理。

我还喜欢吃越南河粉、日本料理,还喜欢吃上海菜,有一种螃蟹炒年糕很好吃。

我也很喜欢北京烤鸭。

Q:说实话,你这么爱吃,会不会节食减肥?

关颖:人家问我减压的方式是什么,其实除了运动,就是吃。

人生苦短,不能吃东西太痛苦了。

但是我每天还要和减肥这件事情作战。

Q:你有什么好的减肥方法或者减肥食谱?

关颖:有一个我觉得还不错的。

我觉得不吃太痛苦了,所以我就选择下午五点之前吃一样东西,五六点之后就不再吃东西。

每天吃一样自己喜欢的东西,比如说牛排、披萨,吃这样东西吃到饱。

牛排吃两块都没关系,披萨就不要吃太多,只吃两三块。

一天真的只吃这一样,其他餐就吃水果、沙拉、汤,比如煮的花椰菜或青菜。

还有早晨要喝黑咖啡,为了排水。

Q:这样的瘦身方法,一般多久会有效果?

关颖:三到五天,或者一个星期就可以。

因为我像气球一样,胖瘦的变化还蛮快的。

而不节食减肥的时候,我天天都喝甜的咖啡,我也很喜欢甜食。

点赞(0)

Comment list 共有 0 条评论

暂无评论